Je contrôle ma glycémie en mangeant du riz complet et des légumes frais, et en marchant 10 000 pas par jour.

Il semble qu'il faut vraiment faire attention et être prudent pour ne pas faire augmenter la taux de sucre dans le sang. La gestion du régime alimentaire est essentielle, donc je mange toujours du riz complet. Je mélange uniformément du riz brun, de l'avoine, du blé entier, etc., pour contrôler la glycémie. J'apprécie aussi manger des légumes crus comme le concombre et la carotte tels quels, sans sauce. De plus, après les repas, je marche activement et fais de l'exercice pour prendre soin de ma gestion du glucose sanguin.