Questa mattina ho fatto uno shake proteico

Se non ti ricordi di mangiarlo, l'unico momento in cui assumi proteine è quando mangi pollo e carne, quindi assicurati di prenderle.ㅠㅠ

Stamattina sto mangiando questo frullato.

Quando acquisto un frullato proteico, mi assicuro sempre che gli zuccheri non superino i 3 g e che le proteine siano superiori a 15 g!

Se non si fa colazione al mattino, diventa difficile perché si desidera mangiare cose deliziose a pranzo o cena.

Fate colazione anche questa mattina e date il massimo~!