Anch'io sto assumendo vitamina D..
Li state mangiando molto, vero?
Fa bene anche alle ossa e si dice che sia utile contro l'osteoporosi nelle donne, quindi lo sto assumendo.
Se si esagera, diventa veleno.
Dato che si dice che ci sono effetti collaterali, devo prestare ancora più attenzione.
Si consiglia un'assunzione giornaliera di 1200 mg.
Assicurati di controllare bene e mangia~
Gli integratori di calcio e vitamina D aiutano la salute delle ossa e sono preferiti da molte donne in menopausa e anziani ad alto rischio di osteoporosi. Tuttavia, anche le cose migliori devono essere assunte con moderazione. Un'assunzione eccessiva di calcio può causare effetti collaterali imprevisti.
◇ Ruoli vari, tra cui il trattamento dell'osteoporosi... Tuttavia, un eccesso può causare effetti collaterali come calcoli urinari e sangue nelle urine. Il calcio è un elemento essenziale per lo scheletro, svolge un ruolo nel regolare le funzioni nervose e muscolari e nel mantenere una normale funzione cardiaca. Aiuta a prevenire o ridurre la perdita di massa ossea nei pazienti con osteoporosi ed è utile nel trattamento dell'iperkalemia nei pazienti con malattie renali croniche. Il calcio si lega ai fosfati alimentari formando fosfati di calcio insolubili, che vengono eliminati con le feci, e può essere usato anche per trattare l'iperkalemia. I sali di calcio vengono talvolta usati anche come antiacidi.
Se si soffre di malattie ossee come l'osteoporosi, è importante prestare particolare attenzione all'assunzione di calcio. Soprattutto se si stanno assumendo farmaci per l'osteoporosi, non bisogna assumere integratori di calcio senza consultare un medico. Spesso, ai pazienti con osteoporosi viene già prescritto il calcio, quindi potrebbe non essere necessario assumere ulteriori integratori di calcio. È sempre necessario consultare un medico o un farmacista prima di assumere integratori di calcio.
Fonte: Health Chosun
