È possibile curare l'insonnia?

seabuck

저도 불면증 심했는데
새벽운동 시작하면서 없어졌어요
방법은 5시 반이 일어나서 한시간 뛰어요.
다른생활도 변함없이 하구요
11시에 누우면 바로 잠들어요. 
너무 괴로워서 찾은 방법인데 
아직까지는 잘 듣는 거 같아요

케이스

쉽지는 않겠지만 방법이 없지도
않을 것 같아요 상담 시작해 보세요

가을이엄마

불면증이 다른 병을 유발 할 수 있는게 문제인 것 같아요.
건강을 위해서 식단, 영양제, 잠 셋 다 중요하지만 그중에서도 잠을 잘자는게 제일 중요하다고 하잖아요.
편하게 정신건강과 가셔서 수면다원검사도 받아보시고 진료 받아보시길 바랍니다.

복실이

음악이나 먹는것도 바꿔가면서
한번 시도해보세요

나나

저는 불면증이 진짜 심햇거든요
스트레스 좀나아지니깐 좋아지더라구요

시리

불면 굉장히 힘든 질병인데. 역으로 아주 쉽게도 치료 가능한 병인듯 해요...좋은 정신.육체의 발란스..

highway032

심하면 약 복용하더라구요 운동이나 다른 취미를 가져보시는건 어떨까요

까칠리나

저는 자기전 웅동  스트레칭   반신욕이나  족욕으로  관리 하고  있어여  

블루버드

불면증을 호소하는 분들이 많은데 여러가지 노력을 하여 극복하시는 분들이 많아요..저는 정신과에 가기보다는 낮에 활동을 많이 하는 등의 노력을 해보는 것을 추천드립니다.. 

즁주

저도 불면증이 심하긴 한데 정신과 가보지는 않았어요