È possibile migliorare l'ipotensione ortostatica?

Quando ci si alza dopo essere stati seduti

Per un momento la mia vista si è oscurata, e per alcuni secondi non ho visto nulla

A volte ho mal di testa e vertigini, e mi è difficile mantenere l'equilibrio.

Se tieni qualcosa vicino e aspetti per alcuni secondi, la vista ricomincerà a tornare.

Si migliora rapidamente.

 

Non è sempre così.

Una volta che inizi, continuerai a farlo frequentemente per un po' di tempo.

Dopo alcuni giorni o settimane, si sta bene senza quei sintomi per un po' di tempo.

 

Mi hanno detto che si tratta di ipotensione ortostatica.

In particolare, non ci sono trattamenti specifici.

Era solo un consiglio di alzarsi lentamente per evitare di alzarsi improvvisamente.

 

 

Ricordo che è iniziato durante il periodo di crescita.

Quando non si sta bene, sembra che succeda più spesso.

Recentemente, ho avuto raffreddori consecutivi e mi sento stanco.

Anche questi ultimi giorni sono ricominciati.

 

 

Come gestite persone come me?

Come previsto, mangiare bene, riposare bene e gestire la propria energia.

Seguendo queste basi, migliorerà?

Onestamente, mangio bene, haha.

Sembra che io non dorma abbastanza e non faccia abbastanza esercizio ㅜㅜ