Non è stato difficile gestire la caduta dei capelli in modo costante?

Ho intenzione di iniziare a gestirlo, ma il fatto che non sia qualcosa che posso fare solo per un mese o due è un peso.
Esistono così tanti metodi diversi, come farmaci, integratori e trattamenti per il cuoio capelluto, che all'inizio è stato difficile capire quale fosse la strada giusta.
Per chi di voi si prende cura della propria salute da tempo, quali metodi continuate a utilizzare con costanza?