膀胱炎治療および完治記録帳

膀胱炎治療および完治記録帳

血尿を見て、刺すような痛みのために産婦人科を訪れた体験を書いてみます。
尿検査やその他の検査もしましたが、検査のときは少し不快でしたが、原因を見つけることが重要なので我慢しました。検査もしてみて…医者の先生がおっしゃるには、私の場合は膀胱炎と小さな結石が原因だそうです。

最も重要なのは生活習慣だと言っていました。
だから完全に変えました。以前はあまり水を飲まなかったんです。忙しくてトイレに行くのが面倒だったので...でも今はタンブラーを持ち歩いて、1日に必ず8杯は飲むようにしています。最初はトイレに頻繁に行かなければならず不便でしたが、今では習慣になっていて大丈夫です。
容量が気になる場合は、折りたたみ式のものも最近よく出ているので、これも一度検討してみてください。

それからコーヒーもかなり控えました。1日に3〜4杯飲んでいたのですが、今は朝の一杯に減らしています。もしくはデカフェを飲むようにしています！
お酒もなるべく飲まないようにしていて…辛い食べ物も好きでしたが、今は刺激の強い食べ物を避けています。

会社で一番大変だったのは頻繁にトイレに行くことでした。会議中でも行きたくて… だから上司や同僚に正直に話したら、みんな理解してくれました。長距離出張も少し心配でしたが、事前にトイレの場所を確認したり、水を飲む時間を調整したりして、問題ありませんでした。
ストレス管理も本当に重要だと思います。以前は仕事のストレスを感じながらも我慢していましたが、今は退勤後に散歩をしたり、好きな音楽を聴きながら心を癒すようにしています。瞑想も始めましたが、非常に役立っています。

時々友達と飲み会に行くと、飲めないのが残念だけど…ㅠㅠ
健康がより重要ですからね。代わりにお茶を飲む集まりに変えました。最初は私が気にしすぎているようで不便でしたが、その椅子に座るくらいなら…という気持ちでやっています。

もし似たような症状のある方は、ぜひ病院に行き、生活習慣の改善をしてください。時間がかかっても諦めずに継続的に管理すれば、きっと良くなるでしょう！
寒い日にはインフルエンザに気をつけてください！
健康を事前にしっかりと管理しましょう!! みんなファイト