네바이넙
요즘엔 아침부터 너무 덥던데.. 아침부터 고생많으셨네요. 활기찬 하루되시길..
Anche se fa caldo, allenamento completo~♡
2023.08.07 09:36
controllo suggerimento rottame
Ogni fine settimana, il controllo su ciò che mangio diventa ancora più difficileㅜ
Controlla il peso corporeo più alto rispetto ai giorni feriali,
Sono uscito presto al mattino per fare esercizio~
Ieri ho fatto shopping per 4 ore ed ero stanco e delizioso
Mi sono concentrato così tanto sul cibo da dimenticarmi di tutto, e ora il mio corpo è pesante come mille chili.
Ha una sensazione pesante, haha.
Ho fatto anche corsa e camminato mille passi, sudando un po', e anche la pesantezza è diminuita.
Un po' di sollievo e mi sento più leggero~~
Anche oggi iniziamo con entusiasmo ^^
Buona e fresca lunedì pieno di energia💖💖
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commento 21
- 나나
저도 비슷한거 같아요 조절이 쉽지않아요 ㅠㅠ
- 이혜진
가족들과 함께 식사하다 보면 고삐 풀린듯이 막 먹게 되네요 ㅎㅎ
- 지폐메이커
여름철 건강관리 잘하고 계시네요. 수분섭취에 더위 조심하세요
- 이혜진
주 5일이상은 주말을 위해 부지런히 움직이고 있어요^^
- 쫑이
오늘도 멋지게 하루를 시작하셨네요 만보걷기 수고하셨습니다
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다^^ 땀 흘리고 오니 개운하고 좋네요
- 꿈굽는사람
정말 더운 날씨입니다 수고 많으셨네요
- 이혜진
그러게요...아침부터 너무 더웠어요^^ 오늘도 화이팅입니다
- 말해뭐해
더운데 도 우유 우유도 많이 드시고 물도 많이 드세요
- 이혜진
우와~어떻게 아셨어요 ㅎㅎ 저 운동하고 와서 우유 두잔이나 마셨어요
- 해피하냥
주말이 조절이 잘 안되죠 ㅎ 더운데두 열심히 하셨네요 응원해요
- 이혜진
이번 주말을 위해서 또 열심히 걸었지요 ㅎㅎ 즐거운 월요일 오후 되세요
- 수컷삼색고양이
운동하는 코스가 너무 좋아보여요 오늘도 운동 수고하셨어요
- 이혜진
아파트 바로 옆에 공원이 있어서 운동하기 좋아요^^ 즐거운 오늘 되세요 ~
- hnlovejs
일찍 운동 다 끝내셨네요 더운데 러닝까지 대단하세요 주말에는 먹는 거 조절하기 힘들지요 그래도 평일에 다시 운동하니 괜찮은 것같아요
- 이혜진
평일에는 쉬지않고 운동하고 주말에는 맛있는 거 찾아먹구요 ㅎㅎ 무한 반복이네요
- 뷰리플
건강하게 먹기 위해 운동도 열심히 해야지요 수고하셨어요
- 이혜진
맞아요 ㅎㅎ 평일에 열심히 운동하고 주말에 고삐 풀린 마냥 너무 잘 먹네요^^
- 깐데또까
요즘 날씨가 많이 덥지요 러닝과 만보 걷기 수고 많으셧어요