네바이넙
요즘엔 아침부터 너무 덥던데.. 아침부터 고생많으셨네요. 활기찬 하루되시길..
週末になると食べることのコントロールがますますできなくなりますねㅜ
平日よりも多く体重を確認して、
朝早く運動に出かけました〜
昨日4時間買い物をしたので疲れと美味しさを感じました
食べ物に夢中になって食べたら、体が重くてたまらない
ずっしりとした感じですね（笑）
ランニングもして、万歩計を持ちながら汗をかいたら、重さも軽減しました。
少し行ってきて、すっきりしましたね〜
今日も元気に始めてみます^^
活気に満ちたさわやかな月曜日をお過ごしください💖💖
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コメント 21
나나저도 비슷한거 같아요 조절이 쉽지않아요 ㅠㅠ
이혜진가족들과 함께 식사하다 보면 고삐 풀린듯이 막 먹게 되네요 ㅎㅎ
지폐메이커여름철 건강관리 잘하고 계시네요. 수분섭취에 더위 조심하세요
- 이혜진
주 5일이상은 주말을 위해 부지런히 움직이고 있어요^^
쫑이오늘도 멋지게 하루를 시작하셨네요 만보걷기 수고하셨습니다
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다^^ 땀 흘리고 오니 개운하고 좋네요
꿈굽는사람정말 더운 날씨입니다 수고 많으셨네요
- 이혜진
그러게요...아침부터 너무 더웠어요^^ 오늘도 화이팅입니다
말해뭐해더운데 도 우유 우유도 많이 드시고 물도 많이 드세요
- 이혜진
우와~어떻게 아셨어요 ㅎㅎ 저 운동하고 와서 우유 두잔이나 마셨어요
해피하냥주말이 조절이 잘 안되죠 ㅎ 더운데두 열심히 하셨네요 응원해요
- 이혜진
이번 주말을 위해서 또 열심히 걸었지요 ㅎㅎ 즐거운 월요일 오후 되세요
수컷삼색고양이운동하는 코스가 너무 좋아보여요 오늘도 운동 수고하셨어요
- 이혜진
아파트 바로 옆에 공원이 있어서 운동하기 좋아요^^ 즐거운 오늘 되세요 ~
hnlovejs일찍 운동 다 끝내셨네요 더운데 러닝까지 대단하세요 주말에는 먹는 거 조절하기 힘들지요 그래도 평일에 다시 운동하니 괜찮은 것같아요
- 이혜진
평일에는 쉬지않고 운동하고 주말에는 맛있는 거 찾아먹구요 ㅎㅎ 무한 반복이네요
뷰리플건강하게 먹기 위해 운동도 열심히 해야지요 수고하셨어요
- 이혜진
맞아요 ㅎㅎ 평일에 열심히 운동하고 주말에 고삐 풀린 마냥 너무 잘 먹네요^^
- 깐데또까
요즘 날씨가 많이 덥지요 러닝과 만보 걷기 수고 많으셧어요