Obiettivo di salute della settimana (2/8-8/8)

Settimo giorno degli obiettivi di salute della settimana scorsa (26/7-1/8)

- Camminata di 10.000 passi al giorno 6 volte su 7 - Superato di 1 volta

- Corsa (4 km): 3 volte su 4 - 1 volta mancante

- Corsa (5 km): 2 volte per session - oltre 1 volta

- Salire le scale (15 piani): 22 volte su 17 - oltre 5 volte

Obiettivo di salute di questa settimana (2/8-8/8)

Camminata di sei volte di 10.000 passi al giorno

- Corsa (4 km): 2 volte

- Corsa (5 km): 3 volte

- Salire le scale (15 piani): 20 volte

Anche questa settimana ce la farò, vero??

Aumentare di 5 chilometri le ripetizioni o salire le scale 3 volte in più...