Target Kesehatan Minggu Ini (2-8 Agustus)

Hari ke-7 dari target kesehatan minggu lalu (26 Juli - 1 Agustus)

Lebih dari 1 kali dari 6 kali berjalan kaki sejauh satu hari

- Lari (4 km): 3 kali dari 4 kali - 1 kali tidak lengkap

- Lari (5 km): 2 kali dalam satu sesi - Lebih dari 1 kali

- Mendaki tangga (15 lantai): 17 kali dari 22 kali - lebih dari 5 kali

Target kesehatan minggu ini (2/8-8/8)

- Jalan kaki 6 kali sehari sejauh satu langkah

- Lari (4 kilometer): 2 kali

- Lari (5 kilometer): 3 kali

- Mendaki tangga (15 lantai): 20 kali

Apakah aku bisa melakukannya dengan baik minggu ini juga??

Menambah jumlah perjalanan sebanyak 5 kilometer atau meningkatkan penggunaan tangga sebanyak 3 kali...