Objectif de santé de cette semaine (2/8-8/8)

7e jour de l'objectif de santé de la semaine dernière (26/07-01/08)

Plus de 7 fois sur 6 fois de marche de 10 000 pas par jour - 1 fois de plus

- Course (4 kilomètres) : 3 fois sur 4 - 1 fois manquée

- Course à pied (5 km) : 2 fois par séance - plus de 1 fois

- Monter les escaliers (15 étages) : 17 fois sur 22 - dépassement de 5 fois

Objectif de santé de cette semaine (2/8-8/8)

Marche de six fois 10 000 pas par jour

- Course à pied (4 kilomètres) : 2 fois

Course (5 kilomètres) : 3 fois

- Monter les escaliers (15 étages) : 20 fois

Je pourrai encore bien faire cette semaine, n'est-ce pas ??

Augmenter la distance de marche de 5 kilomètres ou augmenter les escaliers de 3 fois...