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Obiettivi di salute

Impostazione degli obiettivi di salute per questa settimana

2023.07.08 05:53
controllo rottame

Questo è l'obiettivo di salute che sto rispettando questa settimana.

 

1. Allenamento a casa di 30 minuti, salire le scale 4 volte

Camminare più di 15.000 passi

Fare colazione al mattino, consumare frutta secca

 

Gli obiettivi di salute che sto rispettando questa settimana.

Anche se non sono riuscito a mantenere alcune promesse, ho seguito gli obiettivi.

Sto cercando di rispettare me stesso.

Complimenti ㅎㅎ

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commento 17
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    여자윤정수
    건강 목표를 세웠으면 기억하고 잊지 마세요
저도 이번 주 건강 목표를 설정해야겠어요
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      aettaett
      scrittore
      네~~잊지않고 지켜보도록 노력하고
있네요. 즐거운 하루되세요 
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    하나둘셋
    잘못지킬때도 있지만
일단 목표잡아놓는것 자체가 시작이지요
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      aettaett
      scrittore
      네~~목표 설정 해놓으니 의식 해서라도
지키려고 노력하게 되네요
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    이현진
    이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 바래요
저도 목표는 세웠는데 못지킨 것들이 몇개 있네요
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      aettaett
      scrittore
      잘 지키도록 노력해 보시게요
오늘도 화이팅입니다 
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    라라리
    목표대로 한다는것 자체가 대단하세요ㅎㅎ 저도 생각한 목표 이루도록 해야겠어요
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    박경남
    건강을 위해 목표한 대로 성공하시길 응원합니다
날이 더워 정말 건강에 주의해야겠어요
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    수경이~♥
    목표를 세우면 하려고 노력이 될 것 같네요~
칭찬합니다~~
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    복실이
    잘하고계시네요
앞으로 응원합니다
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    정은이~♡
    목표 잘 지키시는 거 대단하신거 같아요 응원합니다 
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    다우니향기
    일만오천보 이상 걷기라니..
정말 대단하신거같아요 
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    사춘기와갱년기
    aettaett님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
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    희야
    노력이 중요한거죠.
담주도 파이팅입니다 
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
제가 응원할게요
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    여리나
    계단 오르기 좋죠
생활 속 운동 좋네요
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    걷기와
    멋지시네요 즐거운 저녁시간 되세요
짜증내지 않고 건강목표 잘 지키시기 바랍니다