Il mio obiettivo di salute di questa settimana è~~

Il mio obiettivo di salute questa settimana è~

Camminare 10.000 passi ogni giorno come la settimana scorsa!

Allenarsi alla sbarra, fare la dieta di Lee So-ra

Correre 3 km ogni volta che non piove

Fare 30 minuti di intervalli sulla cyclette indoor.

(Variabile a seconda delle condizioni~)

Per aumentare ulteriormente gli effetti dell'esercizio qui

Ho intenzione di allenarmi indossando una tuta termica, haha.

Se fai esercizio indossando una tuta in estate... ah...

Puoi sudare così tanto da non dover nemmeno andare in sauna~

Non è un obiettivo grandioso, ma la routine quotidiana.

Se si fa ogni giorno senza perdere nulla, una settimana~

Una settimana diventa un mese e così via, eh eh