Target kesehatan minggu ini adalah~~

Target kesehatan minggu ini adalah~

Berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari secara konsisten seperti minggu lalu!

Gantung di batang besi, diet dengan Isora

Lari sejauh 3 km setiap kali tidak hujan

Latihan interval sepeda dalam ruangan selama 30 menit.

(Fleksibel sesuai kondisi~)

Di sini, untuk meningkatkan efek latihan lebih lanjut

Saya berencana berolahraga dengan memakai pakaian olahraga berlapis keringat, haha.

Kalau berolahraga pakai pakaian berlapis saat musim panas... aduh...

Keringat yang keluar begitu banyak sehingga tidak perlu pergi ke sauna~

Meskipun bukan tujuan yang besar, rutinitas yang dilakukan setiap hari

Jika dilakukan setiap hari tanpa kehilangan, satu minggu~

Seminggu berubah menjadi sebulan, begitu lah yaㅎㅎ