미류맘
이번주도 설정하신 대로 성공하시길요 저도 만보걷기 열심히 걸어볼께요
今週の健康目標は何ですか〜
前週と同じく、毎日万歩計を持って歩くことを続けましょう！
鉄棒ぶら下がり、イ・ソラダイエットをする
雨が降らないときは毎回3キロのランニングをする
室内自転車のインターバルで30分行います。
コンディションに応じて柔軟に〜
ここでさらに運動効果を高めるために
汗をかくためにトレーニングウェアを着て運動しようと思います。ㅎㅎ
夏に汗をかきながら運動すると...はぁ...
サウナに行かなくても十分に汗が吹き出しますよ〜
大それた目標ではないですが、毎日続けるルーティンを
毎日欠かさず続ければ、一週間〜
一週間が一ヶ月になっていくんですねㅎㅎ
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コメント 14
쫑이이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 루틴 꾸준하시고 더 건강하세요
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
♡♡이번주건강목표도 화이팅입니다~~!! 오후시간도즐겁게 보내세요
김기자이소라다이어트는 예나 지금이나 명불허전 홈트영상이네요
- 김기자
사우나하고 빼는 땀하고 운동하고 빼는 땀하고는 그 느낌이 달라요 화이팅입니다
송송땀복입고 운동 괜찮을까요 너무더울거같아요
긴에스패트로땀복입고 하면 안쓰러지시나요? ㅎ 전 새벽운동할 땐 상의만 땀복을 입곤하는데.... 즐겁게 운동 화이팅하세요
써니건강목표 감사합니다 화이팅입니다
유가연땀복입고 운동 대단하신데요...ㅋㅋㅋ노폐물 잘 배출해보자구요
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
지폐메이커계획하신 건강목표 성공하시길 바랍니다
- 다우니향기
땀복입고 운동 대단하십니다 열심히 하시고 힘내세요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요