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Obiettivo di salute della terza settimana di giugno!

 

Mangiare regolarmente a pranzo e cena e mantenere un esercizio fisico costante

Assicurarsi di bere molta acqua (fa più caldo!)

Dormire e svegliarsi regolarmente per regolare la condizione fisica

Non usare il cellulare prima di andare a dormire

Leggere un libro quattro volte a settimana per la tranquillità mentale ✌️

 

Aspettando con ansia la quarta settimana per diventare un po' più sani~

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commento 14
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    강민경
    소식과 물만 많이 마셔도 건강엔 정말 좋은 것 같아요~
    화이팅입니다!
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    채아미
    자기전에 핸드폰하지 않는게 잘 안지켜지네요 건강목표 이루시길 저도 응원해드립니다.
    오늘 하루도 화이팅
     
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    나나
    소식은 저도 하고싶은데
    물많이는 실천중이에여
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    워니사랑
    주 4일 독서 좋은 습관이네요
    화이팅입니다 
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    샤르데냐
    마음과 육체 모두 건강해질수있는 목표군요. 꼭 목표이루세요
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    부자되자
    조금씩이라도 건강해지는 날 위해 노력해봐요
    4주차도 힘내세요 ㅎ
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    볼매입니다
    책 읽기 습관도 마음의 안정에는 좋죠^^
    정신건강을 위한 건강목표 응원할게요.
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    람라미
    물 많이 마시기 요즘 같은 날씨에 정말 필요하지요!! 홧팅! 소식은 쉽지 않더라구요 ㅎㅎ
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    이카루스
    자기전에 핸드폰 하지 않기 ㅋ 저도 지키려고 했는데
    이게 참 습관적으로 잘 안되더라구요
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    바다사랑태양
    자기전에 핸드폰 안보는 거 눈건강과 숙면을 위해 필요하죠...ㅎ
    목표 달성하시길 응원합니다...화이팅입니다...^^
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    제2의시작
    좋은 습관들이네요~ㅎㅎ
    열심히 해서 마음 건강 얻으세요~ㅎ
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    현진
    정말 중요한 것이 마음건강, 정신건강인 것 같아요.
    긍정적인 마인드로 건강한 삶을 꾸리시길 응원합니다...ㅎ
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    지폐메이커
    와 진짜 어려울거 같지만
    정말 화이팅입니다
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 파이팅