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Obiettivo di salute di questa settimana
2023.05.31 18:27
controllo suggerimento rottame
Mi sembra una buona idea stabilire obiettivi di salute ogni settimana
Camminare 150.000 passi a settimana
Più di 30 minuti di ciclismo indoor al giorno (livello 5)
Ridurre il consumo di caffè e bere acqua frequentemente
Prendere le medicine correttamente
Anche questa settimana continuerò a prendermi cura della tua salute con impegno~^^
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commento 26
- 신정호
여름 들어 아이스 아메리카노를 부쩍 많이 마시게 되요 저도 이번에 커피를 좀 줄여야겠어요
- 낭만뚜벅이
커피줄이기가 젤 힘들죠!! 그래도 응원합니다
- 긴에스패트로
맞아요~ 날이 더우니 아아가 너무 땡겨서 하루 종일 달고 사는거 같아요 ㅠ 이번주는 진짜 커피 좀 줄이고 물 좀 많이 마셔야겠어요
- 개미심장
이번주도 열심히 건강 목표 지키면서 이룰시길 바래요~ 화이팅~
- 긴에스패트로
감사합니다~ 이렇게 한 주씩 목표 세우니 지키기도 더 수월한 거 같아요~^^ 이번주 잘 지켜볼께요
- 이혜진
이번주도 건강목표 화이팅입니다! 즐거운 저녁시간 되세요~
- 긴에스패트로
감사합니다~^^ 매주 건강목표 세우는것도 너무 좋은거 같아요~^^ 이번주도 잘 지켜볼께요 오늘 하루도 즐겁게 보내세요
- 미니미니민
일주일에 15만보요.. 완전 태능인 이신데요.. 목표 응원합니다.
- 긴에스패트로
다이어트 목적으로 하루 2만보 목적으로 걷고 있어요 ㅋ 이것도 오래되니 별 효과는 없는거 같네요 ㅋㅋㅋ 응원감사합니다~^^
- riddlepark
이번주도 열심히 운동 하시고 영양제로 건강도 잘 챙기시길 바랍니다 화이팅요
- 긴에스패트로
감사합니다~ 다이어트 한다고 식단도 조금씩 하는데 영양제는 필수로 먹어야겠더라구요~ 근데 잘 안챙기게 되네요 ㅠ 이번주는 좀 잘 챙겨야겠어요
- ♡♡
와우~~!! 일주일에15만보면 하루 2만보넘게 걸으시는거네욤 대단하십니다
- 긴에스패트로
다이어트 한다고 열심히 걷고 있어요 ㅎㅎ 근데 이것도 오래되니 큰 효과가 없네요;;; 이젠 그냥 기본으로 걷고 있네요;
- 강미뇽
이번주도 목표 잘 지키며 건강 지키기 해보아요~ 화이팅!!
- 긴에스패트로
매주 목표를 잡으니 7일만 지켜도 돼서 조금더 잘 지킬 수 있는거 같아요~^^ 건강지키기 같이 화이팅해요~
- 기멩멩
일주일 15만보라니!_! 하루에 2만보 이상 걸으시나보네요! 정말 대단하십니다!!
- 긴에스패트로
다이어트 한다고 열심히 걷고 있어요~^^ 근데 이것도 오래되니 큰 효과가 없는거 같아요 ㅠ 다리만 튼튼해지고 있네요 ㅋ
- 싸미핏
일주일 15만보라니 대단하세오 목표 응원합니다
- 긴에스패트로
감사합니다~^^ 열심히 걷고는 있는데 살은 안빠지고 종아리만 튼실해지고 있네요 ㅎ
- 여자윤정수
제가 보기엔 충분히 성공할 수 있는 건강 목표네요 열심히 노력해서 성공하세요
- 긴에스패트로
감사합니다~ 다 지킬 수 있겠죠? 사실 물마시는게 제일 힘들긴한데 이번주는 진짜 물 좀 많이 먹기 노력 좀 해봐야게어요
- 희야
커피 줄이는게 생각보다 힘들더라구요ㅜㅜ 목표 파이팅입니다
- 강아림
실내싸이클이 집에 있는데도 빨래거리로 쓰고 있네요 반성해야겠어요
- 다우니향기
커피줄이는거 힘드시겟어요.. 이번 한주 어떻게 잘 지켜지셨나요??
- 걷기와
우와! 꾸준히 하시는 님 대단하십니다. 아자! 열심히 하는 유익한 하루를 보내셨겠군요.
