Consiglio personale per gestire la stitichezza grave e rendere più facile andare in bagno

Se soffrite di stitichezza, conoscete il dolore, anche io sono uno di voi.

Bere molta acqua, ricevere aiuto dagli integratori alimentari funzionali e

È molto importante fare esercizio regolarmente mantenendo uno stile di vita equilibrato.

 

 

Per prima cosa, sto facendo esercizio in modo regolare e costante.

Sembra che abitudini regolari, in particolare l'esercizio fisico, siano importanti per risolvere la stitichezza.

 

Grazie a ciò, ho anche l'effetto di bere molta acqua. Forse per questo, ho la sensazione che il movimento intestinale diventi più attivo.

Cerco di impegnarmi seriamente nell'esercizio fisico, accompagnandolo con una camminata costante e regolare.

 

In secondo luogo, e soprattutto, bere molta acqua!

Sono una persona che odia molto bere acqua. Perciò, sono una delle persone per cui bere acqua è davvero difficile.

Ma sapete che la caffeina non fa bene alla stitichezza? Però, adoro davvero il caffè.

Quindi, nei giorni in cui bevo molto caffè, cerco anche di bere più acqua ㅠㅠ

Penso che sia davvero importante assumere abbastanza fibre alimentari e bere molta acqua per risolvere la stitichezza.

 

Il terzo è ricevere aiuto dagli integratori alimentari funzionali.

Mi assicuro di mangiare principalmente alimenti che contengono psillio.

Soprattutto ultimamente sto assumendo molti carboidrati ㅠㅠㅠㅠ sto cercando di ridurli un po' comunque

Non è facile. Per questo motivo, per risolvere la stitichezza, ho deciso di affidarmi all'aiuto di integratori alimentari salutistici.

Sto cercando di rendere più facile andare in bagno.

 

La stitichezza può insorgere facilmente se si è negligenti, e in alcuni casi potrebbe essere necessario andare al pronto soccorso.

ㅠㅠㅠ 그래서 나이가 들수록, 또 장 건강을 위해서 꾸준히 운동, 물, 식품 3박자를 놓치지 않으려 애쓰고 있네요.

 

Liberiamoci della costipazione e viviamo ogni giorno in modo sano e rinfrescante!