puti1209
맟아요~~~보통은 기상하자마자 공복 물한잔인데 저도 순서를 바꿔봐야 겠어요
習慣にしたらとても良いのですが、意外と知らない方が多いので書き込みます。
私は若い頃、よく胃炎になり、胃が頻繁に痛むこともありましたが、最近は良くなりました。まず、辛いものを控える食習慣に変えたこともあります。
毎朝起きたら歯を磨く前に洗顔する習慣をつけました。朝トイレに行きたくて目が覚めることが多いので、トイレに行って用を足して歯を磨き洗顔するのが習慣になっています。母は起きたらすぐに水を飲むので教えました。歯を磨いてから水を飲むようにと。意外と知らない人が多いので、ネイバーから転載した記事を載せます。
健康のために起きたらすぐに歯を磨き、水を飲んでください。
習慣にすれば、さわやかに一日を始めることができるでしょう。朝の歯磨きを二回するのは面倒かもしれませんが、習慣にするかどうかがポイントです。
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commento 16
지폐메이커기상 양치 습관 정보 감사합니다 정말 꿀팁이네요
미니미니민기상양치가 1번이었네요 좋은 정보 감사요
네바이넙기상 양치가 위에도 좋군요. 이제부턴 꼭 실천해봐야겠네요
김경섭그렇군요, 좋은 정보 감사드립니다
김유진양치하고 물마시라고 하긴 하더라구요 저도 노력은 하는데 부지런해야 하는것 같아요
라라리아침에 바로 양치를 해주는게 좋은 습관이군요! 몰랐던 정보에요ㅎ
수우이아침에 일어나자마자 양치하는 습관. 내일부터 바로 실천하겠습니다
수퍼마덜저도 다른 커뮤니에서 일어나서 바로 양치하는게 좋다고 본것 같아요~ 알면서도 잘 안되는게..목이 말라 바로 물부터 바시네요.ㅜㅜ
- 포필
양치를 5번 하라고 하는군요. 자주 해줘야 좋은것 같습니다.
말해뭐해어렸을때부터 배운 것들이지만 실천을 잘 안하죠 내일부터 열심히 치솔질해야 겠어요
- 해피혀니
일어나자 마자 양치하기! 정보 너무 감사해요. 내일부터 바로 실천해야 겠어요.
- 바다사랑태양
오~~~ 하루에 5번 양치질하고, 기상 후에 바로 양치질하는 것이 좋군요...ㅎ 좋은 정보 감사드립니다...^^ 잘 보고 갑니다...ㅎ
- 마르
저는 물부터 마시는데 순서를 바꿔봐야겠네요
- 김민정
하루 5번 양치 습관 들여야겠네요. 기상양치 글 좋은 정보 감사합니다.
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신정호저도 기상 하자마자 양치질부터 먼저 하는데 올바른 방법이었네요 정보 감사합니다