puti1209
맟아요~~~보통은 기상하자마자 공복 물한잔인데 저도 순서를 바꿔봐야 겠어요
(Tips berharga) Membiasakan diri menyikat gigi setelah bangun tidur.
2023.08.15 09:29
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Saya mulai membiasakan diri dan rasanya sangat baik, tetapi ternyata banyak orang yang tidak tahu, jadi saya menulis ini.
Saya sering mengalami gastritis dan sakit perut saat muda. Sekarang sudah membaik. Yang utama adalah saya mengubah pola makan saya dengan tidak makan makanan pedas.
Setiap pagi setelah bangun tidur, saya mulai kebiasaan menyikat gigi sebelum mencuci muka. Karena sering bangun ingin ke kamar kecil di pagi hari, jadi kebiasaan saya adalah pergi ke kamar kecil, buang air, lalu menyikat gigi dan mencuci muka. Ibu biasanya langsung minum air setelah bangun, jadi saya memberitahunya. Saya bilang agar dia menyikat gigi dulu lalu minum air. Ternyata banyak orang yang tidak tahu hal ini, jadi saya akan menyalin artikel dari Naver.
Sikat gigi dan minum air segera setelah bangun tidur untuk kesehatan.
Jika Anda membiasakannya, Anda akan dapat memulai hari dengan segar. Meskipun menggosok gigi dua kali di pagi hari terasa merepotkan, itu tergantung pada kebiasaan masing-masing.
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komentar 16
- 지폐메이커
기상 양치 습관 정보 감사합니다 정말 꿀팁이네요
- 미니미니민
기상양치가 1번이었네요 좋은 정보 감사요
- 네바이넙
기상 양치가 위에도 좋군요. 이제부턴 꼭 실천해봐야겠네요
- 김경섭
그렇군요, 좋은 정보 감사드립니다
- 김유진
양치하고 물마시라고 하긴 하더라구요 저도 노력은 하는데 부지런해야 하는것 같아요
- 라라리
아침에 바로 양치를 해주는게 좋은 습관이군요! 몰랐던 정보에요ㅎ
- 수우이
아침에 일어나자마자 양치하는 습관. 내일부터 바로 실천하겠습니다
- 수퍼마덜
저도 다른 커뮤니에서 일어나서 바로 양치하는게 좋다고 본것 같아요~ 알면서도 잘 안되는게..목이 말라 바로 물부터 바시네요.ㅜㅜ
- 포필
양치를 5번 하라고 하는군요. 자주 해줘야 좋은것 같습니다.
- 말해뭐해
어렸을때부터 배운 것들이지만 실천을 잘 안하죠 내일부터 열심히 치솔질해야 겠어요
- 해피혀니
일어나자 마자 양치하기! 정보 너무 감사해요. 내일부터 바로 실천해야 겠어요.
- 바다사랑태양
오~~~ 하루에 5번 양치질하고, 기상 후에 바로 양치질하는 것이 좋군요...ㅎ 좋은 정보 감사드립니다...^^ 잘 보고 갑니다...ㅎ
- 마르
저는 물부터 마시는데 순서를 바꿔봐야겠네요
- 김민정
하루 5번 양치 습관 들여야겠네요. 기상양치 글 좋은 정보 감사합니다.
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- 신정호
저도 기상 하자마자 양치질부터 먼저 하는데 올바른 방법이었네요 정보 감사합니다