La dieta tradizionale coreana è davvero efficace?

JellaHJ

저는 몇년 전에 급하게 면접 일정이 잡혀서 한달 바짝 한방다이어트를 한 적이 있었어요. 확실히 효과를 보기는 봤었는데요, 한방약 덕분인지 음식이 덜 당기고 식욕을 참는것도 더 수월했어요. 아무래도 목표가 있고 또 돈 들인게 아까워서라도 식이조절이 더 잘 된것도 있구요^^;; 운동은 걷기 한두시간 정도만 병행했습니다. 
저는 다행히 손떨림 두근거림 이런 부작용은 없었는데 다만...음식물을 줄이고 많이 먹지 않은 상태에서 한방약은 꼬박꼬박 먹으니 속이 좀 울렁거렸어요. 그 울렁거림이 밀폐되고 공기 순환이 잘 안되는 지하 마트나 지하철에서 유독 심해져서 급하게 뛰어 내려서 구역질을 한 번 하기는 했었습니다ㅠ 체질 검사하고 처방 받은건데도 어쩌면 저한테 잘 맞지 않았던 성분이었는지도 모르겠어요. 그래서 힌방병원도 약도 자기한테 잘 맞는 곳을 찾아서 처방 받는게 중요한것 같다는 생각이 듭니다.
일단 저는 그 후로 약을 바꾸거나 하는 시도는 하지 않고 한달만 하고 멈춰서 장기간 복용시의 효과는 저도 확실히 모르지만, 일단 단기간에 어느정도 조금의 효과는 있었습니다! 
그런데 혹시 이미 다이어트를 꾸준히 진행하셔서 체중을 많이 감량하신 상태라면 체중 감량 자체 보다는 식욕 조절과 수면의 질을 개선하는 쪽으로 잘 알아보시고 선택하세요! 식욕이 어느정도 잡히면 수면패턴과 질도 달라질거라고 예상해봅니다. 저도 다이어트중이라 질문에 눈길이 갔습니다. 건강하게 목표까지 도달하도록 같이 힘내봐요! :)

깽별

제가 2번이나 한방다이어트를 이용해봤는데요 확실히 한약을 먹고나면 식욕이 억제되는지 덜 먹게되니 빠지긴해요 역시나 노력이 필요할까요 약을 끊으면 다시 식욕이 올라서 요요가 오더라구요.. 여러 다이어트를 해본결과 정직하게 운동 식단조절해야 정직하게 빠지더라구요 한방은 도움살짝 필요할때 하시면 좋을거 같아요

반달진

음.. 먹고 바로 잠드시는 건 혈당 스파이크오르기도 쉽고 추천하는 방법은 아니지만11시쯤에는 잠드시는 게 좋긴 하지요!!한방 다이어트도 어느 정도 한계가 있어서결국 본인 의지로 이겨내셔야 할 것 같아요

임형수

한방 다이어트가 어느 정도 효과가 있겠지만 정답은 아닌 것 같습니다. 운동도 꾸준히 하시고 건강한 식이요법이 필수 같습니다.

agnes0117

주변에 한방다이어트 하시는분들이 많거든요
효과를 보면 반반이에요 6개월정도 나름 장기전한 분들은 요요도 적게 오더라고요. 한의원에서는 운동보다 식단을 더 관리하게 해요. 초반에는 두통이나 메스꺼움 같은 건 좀 있어서 조절해서 먹고요. 가장큰 부작용은 아무래도 요요죠 ㅠㅠ

은하수

한방 다이어트 좋은건 식욕을 억제해주는거 같아요 
막 더 먹고 싶은 마음이 안든데요
다이어트약 먹을땐 그런데 안먹게되면 또 식욕폭발하면 요요올 수 있어서 주의해야 할거 같아요 
식단조절과 운동이 필수인거 같아요

현♡진

저는 40대 중반 주부인데요.
작년에 대학교 신입생이 된 큰 딸이 한방 다이어트에 관심 많아서요.
여기저기 한의원 알아보고 있어요.

케이스

다이어트 약이나 다이어트 방식은 사람마다 다른 거 같아요 일단은 상담을 받아 보시는게 좋겠습니다

딸둘맘

스트레스 받으면 나도 모르게 자꾸 먹게 되는거 같아요 
먹고 자고 하면 바로 살찌더라구요 ㅜㅜ 
한방다이어트 확실히 효과는 있어요 일단 식욕이 억제되서 뭐 먹고 싶은 생각이 안들어요 
배도 별로 안고프고 안먹게 되니 살도 빠져요 처음 먹으면 가슴두근거림 입마름 갈증 잠에 잠안오는거 이런 증상들 나타날 수 있어요 저는 좀 예민한 편이라 약 지을때 얘기하고 용량 줄여서 먹었었어요 원하는 몸무게만큼 빠지면 약 끊고 식단 운동하면서 유지하네요 

지영도영

한방다이어트 부작용도 있어요
본인하고 안맞으면 어지럽고 메스껍더라구요

슈빠

한방다이어트 주변에서 하는 사람들 얘기를 들어봤는데요. 어느 정도 효과는 있다고 하더라고요. 그렇지만 그거에 너무 올인 하면 안된다고 하데요. 운동가 식단을 병행해야 된다고 합니다. 항상 그게 정답이죠. 

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

한방다이어트 짧게 살빠지는것에는 효과 좋은거 같아요 
그런데  살이 훅~빠지고 나서 다시 찌는 요요현상도
부작용으로 많이 생긴다고 하네요 
한방다이어트로 쉽게 빠질수 있으니, 빼신다음에는
식단과 운동으로 관리는 기본적으로 해야한다고 하죠 
요즘 캐시닥 후기보니 한방 다이어트 후기가 인기많은거 같아요 

강미형

한항다이어ㅌ해봤는데 요요왔어요
식단이랑 운동이 최고예요