Questa bevanda che hai bevuto per perdere peso si è rivelata essere la causa dell'acne?

Molte persone assumono frullati proteici come sostituto dei pasti durante una dieta. Tuttavia, ci sono persone che affermano che bere solo frullati proteici provoca l'insorgenza di brufoli. Infatti, nelle comunità online sono stati pubblicati commenti come "Ho preso frullati proteici per perdere peso e sono comparsi tanti brufoli", "Qualcuno ha brufoli dopo aver mangiato frullati proteici?", "Per favore, consigliatemi frullati proteici che non causano brufoli". Qual è il rapporto tra i frullati proteici e la pelle?

In realtà, la proteina del siero di latte, ingrediente principale degli shake proteici, può causare l'acne. Il professor Park Gui-young del Dipartimento di Dermatologia dell'Università Centrale ha affermato: "La proteina del siero di latte contiene sei fattori di crescita che potrebbero essere correlati all'acne" e "la proteina del siero di latte può aumentare i livelli di IGF-1 nel sangue". La componente IGF-1 stimola la secrezione di sebo e favorisce la produzione di estrogeni, agendo come meccanismo che può causare o aggravare l'acne. In particolare, la proteina del siero di latte viene estratta dal latte, e i prodotti lattiero-caseari possono essere una delle cause dell'acne. Il professor Park ha detto: "Fino ad ora, non ci sono studi specifici sulla relazione tra acne, follicolite e problemi della pelle e gli shake proteici, ma esistono molte pubblicazioni che evidenziano il potenziale effetto dell'assunzione di latte sull'acne e la relazione con i suoi componenti", e uno di questi è la proteina del siero di latte. Inoltre, alcune persone possono mostrare reazioni allergiche alla proteina del siero di latte, che possono manifestarsi con vari sintomi, inclusi problemi della pelle.

Soprattutto le persone con pelle sensibile o con l'acne preesistente devono prestare maggiore attenzione. Il professor Park Gui-young ha affermato: "Le persone con pelle sensibile possono reagire in modo sensibile agli ingredienti contenuti negli shake proteici, e anche le persone con l'acne già presente hanno un'alta probabilità di peggiorare l'acne a causa dell'assunzione di proteine del siero di latte." Lo stesso vale per le persone allergiche ai latticini di solito. Il professor Park ha sottolineato: "Le proteine del siero di latte derivano dai latticini, quindi le persone allergiche ai latticini devono evitarne l'assunzione."

Pertanto, se si sviluppano brufoli dopo aver consumato uno shake proteico, è consigliabile interromperne l'assunzione. Anche il professor Park Gui-young ha affermato: "Se si verificano brufoli o altri problemi della pelle, è meglio interrompere l'assunzione di proteine del siero di latte". Inoltre, il professor Park ha detto: "Un'altra opzione è sostituire le proteine del siero di latte con uno shake proteico a base di proteine vegetali". Le proteine vegetali, non essendo derivati dei prodotti lattiero-caseari, sono meno irritanti per la pelle rispetto alle proteine del siero di latte.

Nel frattempo, ecco come assumere un frullato proteico senza effetti collaterali: ▲Prodotto senza additivi ▲Assunzione in quantità adeguata ▲Scelta di proteine vegetali ▲Pasto equilibrato, ecc. La professoressa Park Gui-young ha detto: "Scegliere un frullato proteico senza zuccheri o additivi artificiali e mantenere un'assunzione adeguata per evitare eccessi", e ha aggiunto: "Se si è preoccupati per problemi della pelle, è meglio sostituire con un frullato proteico vegetale". Inoltre, poiché le informazioni sugli effetti a lungo termine degli integratori proteici non sono ancora sufficienti, è consigliabile non affidarsi esclusivamente ai frullati proteici, ma integrare le sostanze nutritive necessarie attraverso pasti equilibrati.