[Consiglio prezioso] Anche se è difficile superare la perdita di capelli, proviamo almeno a prevenirla~

Tutti i membri della mia famiglia hanno geneticamente pochi capelli... No, non è che abbiano pochi capelli, ma i loro capelli sono sottili...

In tutto il corpo, i peli sono praticamente assenti o molto sottili, quindi sono difficili da vedere.

Quando ero più giovane, dicevano che non avevo meno capelli, ma che i miei capelli erano semplicemente molto deboli e sottili, anche se ora che sono più grande, sono diventati ancora più deboli e sottili...

Sembra che la perdita sia davvero troppo grave.

Quando mi lavo i capelli, anche se non sono lunghi, se li raccogli e li guardo, escono a ciocche come se stessi ricevendo una chemioterapia... Pensavo davvero che fosse impossibile perdere così tanto capelli.

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Ho provato a cambiare anche lo shampoo che si dice sia buono per la perdita dei capelli e a prendere integratori, ma sembra che ancora non sia stato sviluppato un integratore che possa curare completamente la perdita dei capelli. Probabilmente, chi sviluppa trattamenti per la perdita dei capelli diventerà un miliardario in tutto il mondo, vero?

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Comunque, dato che la mia mente continua a svuotarsi, voglio almeno proteggere bene le poche capacità che mi sono rimaste e cercare un modo che possa aiutare con la perdita dei capelli, condividendolo con gli altri.

[if !supportEmptyParas] ㅋㅋㅋ 요즘 제 모습입니다. 저렇게 거울 들고 얼마나 가르마 부분이 드러났는지 머리 묶었는데 하얀부분이 얼마나 심하게 보이나 자꾸 들여다 보게 되요... ㅠ,,ㅠ[endif]

 

La perdita dei capelli è un problema che colpisce sia uomini che donne ed è influenzata da fattori come genetica, carenze di vitamine o minerali, anemia, stress, cambiamenti ormonali e effetti collaterali di alcuni farmaci.

Nel caso di una persona normale, è normale perdere circa 100 capelli al giorno, ma se si perde più di questo, potrebbe esserci un problema nel corpo o la perdita di capelli potrebbe essere in corso.

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Perché i capelli cadono? I capelli sono collegati al sistema nervoso, quindi quando le radici nervose si indeboliscono, i capelli cadono facilmente. Le cause dell'indebolimento delle radici nervose includono cambiamenti stagionali, stress, malattie gravi, mancanza di sonno, problemi digestivi e molte altre. Tuttavia, altre cause come l'esposizione a temperature elevate, l'uso di prodotti chimici, carenze nutrizionali e disidratazione possono anche causare la perdita di capelli.

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Probabilmente è difficile prevenire la perdita dei capelli causata da fattori genetici o da malattie gravi, ma cerchiamo di prevenire la perdita dei capelli anche eliminando altre cause.

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Gestione di una dieta sana

Mantenere una dieta sana è molto importante per avere capelli sani e prevenire la perdita dei capelli. È consigliabile consumare molti alimenti ricchi di ferro, poiché il ferro è un componente chiave che rafforza le cellule delle radici dei capelli. Inoltre, bisogna aumentare l'assunzione di vitamine A, B, C ed E, evitare cibi troppo ricchi di grassi e consumare abbondanti alimenti naturali come verdure e frutta.

Anche io ho sperimentato che durante una dieta, quando l'apporto di nutrienti diventa insufficiente, la perdita di capelli peggiora notevolmente. Anche durante una dieta, è importante assumere una dieta equilibrata e integrare con integratori nutrizionali le parti carenti per prevenire la perdita di capelli.

Non esporsi a temperature elevate

Esposizione prolungata al sole o l'uso di phon e piastra caldi indeboliscono i capelli e favoriscono la perdita di capelli. Durante l'estate, è consigliabile indossare cappelli o ombrellini quando si esce.

Usare il prodotto adatto a sé

È consigliabile conoscere bene lo stato del proprio cuoio capelluto e utilizzare prodotti adatti come quelli per capelli secchi o grassi. Se si soffre di perdita di capelli grave, si consiglia di leggere attentamente gli ingredienti anche quando si usano shampoo o trattamenti.

Limitare le tinture frequenti

La tintura contiene molte sostanze chimiche e indebolisce i capelli, favorendo la perdita di capelli. Se hai già problemi di perdita di capelli, dovresti evitare di tingerti... La crescita dei capelli bianchi continua, cosa si può fare;;;

Bere molta acqua

Abituarsi a bere molta acqua è una buona abitudine sia per la salute che per la pelle, ma influisce anche molto sulla condizione dei capelli. Bere molta acqua aiuta a ridurre la perdita di capelli, idrata i capelli e dona loro lucentezza.

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Metodi utili per la perdita dei capelli

Utilizzo del gel di aloe vera: l'aloe vera aiuta a lenire la pelle e a mantenerla idratata, ma contribuisce anche alla prevenzione della perdita dei capelli. Applicare il gel di aloe sulla cute e risciacquare dà ottimi risultati.

Carote e olio di cocco: per un po' sono stati molto popolari per i loro benefici contro la perdita dei capelli. Si dice che mescolare il succo di carota con olio di cocco e massaggiarlo sui capelli possa essere utile.

Assunzione di noci, soia nera, sesamo nero, kombu, foglie di pino, uova e altri alimenti.

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Perché non dovrebbe peggiorare la perdita dei capelli a causa dello stress... Probabilmente il modo più efficace è vivere con un atteggiamento positivo, rilassato e felice...

Cerca di seguire una buona alimentazione nella vita quotidiana e di evitare i metodi da evitare, osservando attentamente i tuoi capelli...

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Ci sono metodi difficili da applicare per curare la perdita di capelli già iniziata, ma... è importante ricordare che comportamenti inconsapevoli possono anche causare la perdita di capelli.

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È meglio usare lo shampoo invece del sapone quando si lava i capelli.

Il sapone, essendo fortemente alcalino, può irritare il cuoio capelluto e seccare i capelli.

E quando lavi i capelli, devi stimolare delicatamente con le unghie per evitare di ferire il cuoio capelluto.

È importante lavare delicatamente con le punte delle dita, evitando le unghie, e risciacquare più volte per eliminare residui di shampoo o balsamo.

Quando si asciuga i capelli, eviti di strofinarli troppo per non causare attrito tra i capelli stessi; è meglio tamponarli delicatamente con un asciugamano asciutto.

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Metodo di massaggio del cuoio capelluto

Premi con le dita indice e medio sui capelli ai lati vicino alle tempie con entrambe le mani.

Premi con le dita indice e medio lungo la linea centrale della fronte, spostandoti ai lati. Se premi la parte superiore della fronte, sentirai una leggera dolore e una sensazione di freschezza, puoi iniziare da quella zona.

Premi con fermezza come se avvolgessi il cuoio capelluto usando tutte e cinque le dita di entrambe le mani. Mantieni questa posizione per 10-2 secondi.

Avvolgi la testa con i palmi delle mani e tirala verso l'alto per circa 10 secondi. Basta sollevare leggermente gli angoli degli occhi verso l'alto.

Usa le punte delle dita per massaggiare delicatamente l'intera testa, come se la picchiettassi. Basta picchiettare dalla linea dei capelli sulla fronte fino alla parte posteriore della corona della testa.

 

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