Consigli per il controllo della glicemia~

Mia madre non ha il diabete, ma i suoi valori sono molto vicini e continua a essere sotto controllo.

 

Quando si ha il diabete, una volta che si sviluppa, il trattamento è molto difficile e ci sono molte cose da gestire.

 

Pensavo che sarebbe stato utile lasciare un messaggio prima che succedesse qualcosa, in modo da gestire la situazione in qualche modo.

 

All'inizio misuravate i livelli di zucchero nel sangue ogni giorno, ma ora sembra che li misuriate solo una o due volte alla settimana, il che indica un miglioramento significativo.

 

Non si tratta di prendere medicine separatamente o di dedicare molto tempo all'esercizio fisico.

 

Non era così grave, quindi hanno fatto una dieta. Tuttavia, per coloro che non lo facevano di solito, può risultare abbastanza difficile.

 

Per ora ho interrotto il consumo di riso bianco. È consigliabile preferire riso integrale o riso misto, e limitare al minimo il consumo di prodotti a base di farina di grano come il pane.

 

All'inizio non mangiava affatto, ora che sta molto meglio mangia circa un terzo o metà di una fetta di pane, ma anche quello lo mangia quasi niente.

 

Inoltre, mangi un po' di pesce ma riduci molto la carne rossa. In particolare, hai eliminato tutto il grasso di manzo e maiale. Di conseguenza, il manzo risulta asciutto e il maiale perde molto sapore, quindi non li mangi più volentieri.

 

E ha consumato principalmente verdure, come il cavolo, come se fosse un'insalata.

 

Tuttavia, mangiando in questo modo, ha detto che anche mangiare verdure può causare stitichezza. Perciò ha anche consumato patate o patate dolci ricche di fibre.

 

Anche ora si prende cura di questo livello, ma all'inizio sembrava essere un po' più rigoroso.

 

Se ci sono segnali di sviluppo del diabete, sarebbe meglio affrontarli inizialmente con esercizio aerobico e una dieta controllata.