Conseils pour la gestion de la glycémie~

Ma mère n'a pas encore le diabète, mais ses chiffres sont très proches, et elle est en cours de gestion continue.

 

Le diabète, une fois qu'on l'a, il est très difficile à traiter et il y a tellement de choses à gérer.

 

Je pense qu'il serait utile de gérer cela dans une certaine mesure avant que cela ne se produise, alors je laisse ce message.

 

Au début, vous mesuriez votre taux de glucose sanguin tous les jours, mais maintenant, il semble que vous le fassiez environ une ou deux fois par semaine, ce qui est une grande amélioration.

 

Ce n'est pas parce que vous prenez des médicaments séparément ou que vous consacrez beaucoup de temps à faire de l'exercice.

 

Ce n'était pas si grave, donc ils ont décidé de faire attention à leur alimentation. Cependant, pour ceux qui ne le faisaient pas auparavant, cela peut être assez difficile.

 

Tout d'abord, j'ai arrêté le riz blanc. Il faut privilégier le riz complet ou le riz mélangé autant que possible. Il est également conseillé de limiter la consommation de farine de blé, comme le pain.

 

Au début, il ne mangeait pas du tout, mais maintenant qu'il va beaucoup mieux, il mange environ un tiers ou la moitié d'une tranche de pain, mais il ne mange presque plus.

 

Et puis, elle mange un peu de poisson mais réduit beaucoup sa consommation de viande. En particulier, elle a complètement éliminé la graisse de bœuf et de porc. Par conséquent, le bœuf devient sec et le porc perd beaucoup de son goût, ce qui fait qu'elle ne le mange plus très souvent.

 

Et vous avez principalement consommé des légumes, comme du chou, que vous avez mangé en salade.

 

Mais en mangeant ainsi, il a dit qu'il pouvait aussi avoir de la constipation en mangeant des légumes. Donc, il a aussi consommé des aliments riches en fibres comme des pommes de terre ou des patates douces.

 

Même maintenant, vous prenez soin de cela, mais au début, vous sembliez être un peu plus strict.

 

S'il y a des signes avant-coureurs avant de développer le diabète, il serait préférable de les surmonter d'abord par de l'exercice aérobie et une telle régulation alimentaire.