Orang yang banyak berkeringat memiliki risiko stroke yang lebih tinggi… Bagaimana cara mencegahnya?

Musim panas adalah waktu ketika keringat lebih banyak keluar. Orang yang lebih banyak berkeringat daripada orang lain, bahkan pada suhu yang sama, harus waspada terhadap stroke.

 

Keringat berlebih mengurangi kadar air dalam tubuh, membuat darah lebih kental dari biasanya. Hal ini memperlambat aliran darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah, yang pada gilirannya meningkatkan risiko stroke. Penyakit yang menyebabkan kerusakan otak akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak disebut stroke. Jika pembuluh darah tersumbat, disebut infark serebral, dan jika pembuluh darah pecah, disebut perdarahan serebral.

 

Sebuah studi di Rumah Sakit Gangnam Severance menemukan bahwa pasien dengan hiperhidrosis, suatu kondisi yang ditandai dengan keringat berlebihan, memiliki risiko stroke yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut. Dalam studi tersebut, mereka yang menjalani perawatan untuk hiperhidrosis mengalami risiko stroke yang lebih rendah.

Pasien dengan tekanan darah tinggi, khususnya, berisiko tinggi terkena stroke, sehingga mereka harus berhati-hati agar tidak berkeringat berlebihan. Tekanan darah tinggi mengiritasi dinding pembuluh darah saat darah melewatinya. Ketika penumpukan lemak di dinding pembuluh darah memicu respons peradangan, dinding tersebut menebal dan mengeras, menghambat aliran darah yang lancar. Hal ini meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, termasuk infark serebral.

 

Untuk mencegah stroke di musim panas, Anda harus minum banyak air.

Meskipun Anda tidak haus, disarankan untuk minum sekitar satu cangkir (200 mL) setiap 15 menit.

 

Anda sebaiknya menghindari mengonsumsi makanan yang memicu diuresis, seperti makanan asin, minuman berkafein, dan minuman beralkohol.

 

Jika Anda sudah lanjut usia, ada baiknya untuk memeriksa kondisi fisik Anda, seperti tekanan darah dan kadar gula darah, secara teratur.

 

Untuk menghindari keringat berlebih, suhu pendingin ruangan terkadang diturunkan secara berlebihan.

Hal ini justru meningkatkan risiko terkena stroke.

 

Perubahan suhu yang cepat, seperti berpindah dari dalam ruangan yang dingin ke luar ruangan yang hangat, dapat menyebabkan aliran darah terhenti, yang dapat menyebabkan trombosis. Trombosis ini dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke. Perbedaan suhu antara dalam ruangan dan luar ruangan sebaiknya tidak melebihi 10 derajat Celcius.

 

Jika Anda mencurigai adanya stroke, Anda harus segera pergi ke ruang gawat darurat.

Membuka pembuluh darah yang tersumbat dalam waktu tiga jam setelah terjadinya stroke dapat mencegah kerusakan otak yang signifikan. Semakin lama waktu yang dibutuhkan, semakin buruk kondisinya.

 

Gejala khasnya meliputi ▲pusing ▲sakit kepala parah ▲kehilangan keseimbangan ▲mati rasa atau kelumpuhan pada satu lengan atau kaki ▲bicara cadel ▲penglihatan ganda ▲afasia ▲gangguan lapang pandang ▲disfagia ▲penurunan kesadaran. Jika Anda mencurigai seseorang mengalami stroke, mintalah mereka untuk ▲tersenyum ▲menutup mata dan 'merentangkan tangan ke depan' ▲mengucapkan 'apakah itu kacang yang sudah dikupas atau belum dikupas?' Jika mereka tidak dapat melakukan salah satu dari tiga hal ini dengan benar, mereka harus segera mengunjungi rumah sakit.