Kalori dan manfaat semangka, konsumsi banyak saat musim panas!

Halo semuanya,

 

Ketika musim panas mendekat, musim di mana banyak orang mengonsumsi semangka untuk menghilangkan panas.

Hari ini, saya akan membahas tentang semangka dan berbagi alasan mengapa itu cocok dikonsumsi saat musim panas.

 

Kalori dan manfaat semangka

 

Semangka terkenal karena kandungan airnya yang tinggi dan kalori yang rendah.

Biasanya mengandung sekitar 30~40 kkal per 100g.

Ini adalah buah yang aman dikonsumsi bahkan oleh mereka yang sedang diet.

 

 

Selain itu, semangka mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Komponen nutrisi utama meliputi vitamin C, vitamin A, dan kalium yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan merangsang metabolisme.

 

Alasan Mengapa Cocok Dikonsumsi Saat Musim Panas (Kalori Semangka dan Manfaatnya)

 

Pengisian cairan: Pada musim panas yang panas, asupan cairan sangat penting. Semangka terdiri lebih dari 90% air, dan membantu mengisi cairan tubuh serta mencegah dehidrasi.

 

Penurunan suhu: Semangka mengandung gula alami dan cairan, yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengatur suhu badan.

 

Perbaikan pencernaan: Serat makanan yang terkandung dalam semangka merangsang pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

 

 

Membeli satu semangka saat musim panas dan menikmatinya bersama keluarga juga merupakan cara yang baik.

Namun, saat mengonsumsi semangka, tetaplah menjaga jumlah yang sesuai dan hindari konsumsi berlebihan karena dapat membebani pencernaan.

 

Makanlah banyak semangka yang sehat dan lezat agar musim panas menjadi lebih menyenangkan!

 

Terima kasih.