Calorie e benefici dell'anguria, mangiatela molto in estate!

Ciao a tutti,

 

Quando l'estate si avvicina, è la stagione in cui si consumano molte angurie per raffreddarsi dal caldo.

Oggi parleremo dell'anguria e condividerò i motivi per cui è ideale da gustare durante l'estate.

 

Calorie e benefici dell'anguria

 

L'anguria è famosa per il suo alto contenuto di acqua e il basso apporto calorico.

Di solito contiene circa 30-40 kcal per 100 g.

È un frutto che anche chi è a dieta può consumare senza preoccupazioni.

 

 

Inoltre, l'anguria contiene vari nutrienti benefici per la salute.

Tra i principali nutrienti ci sono la vitamina C, la vitamina A e il potassio, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a stimolare il metabolismo.

 

Motivi per cui è ideale consumarlo in estate (calorie e benefici dell'anguria)

 

Reidratazione: Durante l'estate calda, è importante assumere liquidi. L'anguria è composta per oltre il 90% di acqua ed è efficace nel reintegrare i liquidi nel corpo, prevenendo la disidratazione.

 

Riduzione della febbre: l'anguria contiene zuccheri naturali e acqua, che possono aiutare a ridurre la febbre e a regolare la temperatura corporea.

 

Miglioramento della digestione: le fibre alimentari contenute nell'anguria favoriscono la digestione e migliorano la salute intestinale.

 

 

In estate, comprare un'anguria e gustarla con la famiglia è anche un buon modo.

Tuttavia, anche quando si consuma l'anguria, è importante mantenere una quantità moderata, poiché un consumo eccessivo può mettere sotto stress il sistema digestivo.

 

Mangiate molta anguria sana e gustosa per rendere l'estate ancora più piacevole!

 

Grazie.