Lakukan latihan kardio di sepeda statis dalam ruangan.

Aku ingin beristirahat di akhir pekan, tapi... aku makan terlalu banyak dan perutku terasa kembung haha

Jadi, saya menggunakan sepeda statis untuk berolahraga kardio dan membantu pencernaan. Awalnya agak membosankan, tetapi saya tetap merasa puas setelah bersepeda. Bagi yang merasa bersepeda di dalam ruangan membosankan, berikut tipsnya: tonton video favorit Anda sambil bersepeda. Waktu akan terasa cepat berlalu. Anda pasti harus mencobanya!

Besok pagi aku harus menantang diriku sendiri untuk bersepeda di dalam ruangan dengan perut kosong.