Apotek

Target kesehatan minggu ini~♡

2023.06.29 10:02

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Selama bulan Juni, saya menjalankan sekitar 95% dari target kesehatan yang telah ditetapkan.

Saya rasa saya telah mengirimkan dengan baik^^

Meskipun musim hujan telah dimulai dan ada hari-hari di mana berolahraga di luar ruangan menjadi sulit

Semangat dan semoga sehat selalu!!

Berjalan lebih dari 70.000 langkah seminggu ~

Lari minimal 3 hari seminggu~

Minumlah lebih dari 1 liter air~

Makan suplemen nutrisi dengan baik~

Menggunakan masker wajah setidaknya 3 hari seminggu~♡

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komentar38

내 건강 챙기기 응원해요
파이팅입니다

2023.07.03 23:32

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다~
이번주도 화이팅입니다!!

2023.07.04 15:02

이혜진님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.03 10:40

Penulis

사춘기와 갱년기님 응원해 주셔서 감사합니다~
즐거운 화요일 되세요!!

2023.07.04 15:01

건강한재료 건강은건강할때지켜야된대요..그마음변치마시고요  수고많으셨어요.

2023.07.02 15:36

Penulis

네~꾸준하게 실천하려고 노력중이에요^^
열심히 실천하는 7월 만들어 볼게요!!

2023.07.04 15:01

이번주 건강목표 응원합니다
주 3일이상 마스크팩 좋네요

2023.07.02 11:20

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다 ^^
운동 후에 시원하게 마스크팩 해 주면 좋더라구요~

2023.07.04 15:00

한 달 동안 열심히 건강을 챙기셨나 보네요 7월 에도 건강한 한 달을 보내시길 바래요

2023.06.30 13:57

Penulis

저와의 약속이라 잘 지키려고 노력했어요^^
7월에도 열심히 실천해 보겠습니다~~

2023.07.04 14:59

건강목표 응원합니다
화이팅입니다

2023.06.29 22:48

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다 ^^
비오기 전에 열심히 실천했네요~

2023.07.04 14:58

주 3일 이상 러닝하기... 건강에 아주 좋은 목표인것 같아요.
덥고 습한 날씨지만 운동 목표 달성하시길 응원합니다.

2023.06.29 16:16

Penulis

요 며칠 습하고 더워서 힘들더라구요^^
오늘은 오후에 비가 와서 시원하고 좋네요!!

2023.07.04 14:58

우와 멋지십니다
이번주도 성공하세요

2023.06.29 16:06

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다^^
비가 많이 오네요~빗길 조심하시고, 좋은 하루 되세요

2023.07.04 14:57

설정하신 건강목표 정말 감사드려요 
오늘도 즐거운 하루 보내세요

2023.06.29 15:40

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다 ~
오늘도 러닝하고 만보도 걷고 왔네요^^
즐거운 오후 되세요!!

2023.07.04 14:56

만보에 러닝까지 건강한 목표네요. 이번주 건강목표 응원합니다.

2023.06.29 12:17

Penulis

러닝하는 날은 은근 개운하고 기분이 좋아요^^
이번주도 화이팅입니다!!

2023.07.04 14:55

건강목표 응원해요 
성공하시길 바래요

2023.06.29 12:12

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다 ~
건강을 위해 화이팅입니다!!

2023.07.04 14:55

우와~~ 95프로면 엄청 실천 잘하셨네요~~!!
계속 쭉~~!! 화이팅입니다

2023.06.29 11:50

Penulis

저와의 약속이니 열심히 실천중이에요^^
근데 어제, 오늘은 아침에 너무 더워서 포기하고
싶더라구요 ㅎㅎ

2023.07.04 14:54

물 1리터 마시기 응원합니다 
전 물마시기 너무 어렵네요

2023.06.29 11:32

Penulis

요즘은 더워서 운동하고 오면 500ml 원샷이에요^^
땀 흘린만큼 마시는 것 같아요

2023.07.04 14:53

이번 주 건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요

2023.06.29 11:13

Penulis

이번주도 열심히 실천할려고 노력중입니다^^
장마가 본격적으로 시작인가 봐요~

2023.07.04 14:53

꾸준한 만보걷기 응원합니다...

2023.06.29 10:40

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다!!
이번주도 건강을 위해 화이팅입니다

2023.07.04 14:52

6월한달 꾸준히 실천하셨군요~운동은 늘 습관 처럼 일관성있게 해야지요
7월도 응원합니다 화이팅요

2023.06.29 10:29

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다 😊
7월은 더워서 실천하고는 있는데 포기하고픈 날도 있네요

2023.07.04 14:52

건강을 위한 루틴 성공하길 응원합니다...

2023.06.29 10:24

Penulis

네~이번주도 열심히 실천 중이에요^^
그런데 너무 덥네요~화이팅입니다

2023.07.04 14:51

건강목표 응원합니다
즐거운 하루되세요

2023.06.29 10:21

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다😊
열심히 실천중에 있답니다~

2023.07.04 14:50

건강을 위해서 열심히 노력해요
이번주도 화이팅하세요!

2023.06.29 10:06

Penulis

열심히 잘 실천하고는 있는데 더워서 점점 힘들어지네요 ㅎㅎ 목표치를 좀 바꿔야겠어요

2023.07.04 14:50

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