Tujuan kesehatan saya adalah menciptakan generasi sehat di usia 40-an.
Seiring bertambahnya usia, daya tahan tubuh yang menurun menyebabkan saya harus hidup dengan berbagai macam penyakit.
Jadi, tujuan saya akhir-akhir ini adalah
Bangun pagi hari selalu lakukan peregangan
2) Minum banyak air saat makan nasi dan secara teratur minum dalam jumlah besar secara sengaja
3) Berjalan minimal 5.000 hingga 10.000 langkah sehari
Mengonsumsi Omega-3 (suplemen nutrisi)
Batasi makanan gorengan dan minuman bersoda
Membiasakan diri tidur lebih awal
Dalam beberapa hal, ini memang hal yang wajar, tetapi akhir-akhir ini saya mulai melakukannya sedikit demi sedikit.
Dengan melakukan ini sedikit demi sedikit, kita akan menjadi sedikit lebih sehat, bukan?
komentar27
Postingan dengan Reaksi Bagus di Komunitas
- 02KomentarWow, garis rahangmu terlihat menakjubkan setelah diperbaiki! Kurasa kamu menggunakan krim pereda nyeri selama prosedur, jadi aku penasaran apakah rasa sakitnya masih bisa ditahan. Aku juga khawatir tentang hilangnya elastisitas di bagian bawah wajahku, jadi terima kasih telah berbagi informasi ini!1,0696226.10.01
- 10
- 04
- 07
- 04
- 06
