Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini

 

Tujuan Kesehatan Saya Minggu Ini

 

Melakukan latihan di rumah selama lebih dari 30 menit

Minum lebih dari 1 liter air setiap hari

Mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik

Berjalan kaki lebih dari 3 kali seminggu

Tidur sebelum pukul 12 malam

 

Mencapai target lebih dari 90% lagi minggu ini!!!

komentar20
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    목표설정과 도전 멋지십니다.
    고생하셨습니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요.
     
  • 홈트 30분이상 하기 응원해요~^^
    저도 잠 일찍 자야하는데 맨날 늦게자네요 
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    구체적인 건강목표 정말 좋네요
    건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다 
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    세세하게 목표를 잘 세우셨네요. 늦지 않게 자는 것도 중요한거 같애요. 
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    이번주도 건강목표. 달성 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    잘 먹고 잘 자고 요게 진짜 중요하지요
    홧팅하세요
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    제가원하는 건강목표네요
    꼭 성공하세요
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    홈트하시는거는 정말 부지런하신거예요
    목표 응원합니다 화이팅이예용 
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    이번주 목표를 잘 세우셨네요.
    꼭 목표한 바를 이루실 거예요.^^ 화이팅
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    목표 90% 이상 달성하기 화이팅입니다
    목표 세우신거 달성할수 있기를 응원할게요
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    응원합니다 ^^
    물마시기 은근 잘 안되던데 저도 노력해봐야겠어요
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    이번주 정하신 목표 이루실수 있도록
     응원드릴께요^^
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    이번주 목표 꼭 이루시길 바랍니다
    함께 열심히 해봐요
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    홈트 지키기가 어렵죠.
    그만큼 나만의 약속을 시키시면 뿌듯하시겠어요
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    물이랑 영양제가 어렵더라구요 ㅎㅎ 자꾸 까먹어요 ㅎㅎ 
    항상 커뮤들어와서 글보고 먹는거 같아요 ㅎㅎ
    12시 이전에 자기는 누워서 폰만 안만지면 가능할거같아요 ㅎ
  • 설정하신  건강목표  이루시길  응원해요
    즐거운 목요일  되세요~~
     
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    세세한 건강목표 세우신 것 보니까 100% 달성 하실거 같아요. 꼭 목표 달성 하시길 바랍니다.
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    목표  이루시길 바래요 
    쉬우면서 어렵더라구요 홧팅
  • 홈트 30분 이상 하기 진짜 쉽지않더라구요 꼭 성공하세요
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    영양제 챙겨먹기가 습관이 들지 않으면 
    은근 자주 잊고 넘어가는것 같아요.
    저도 덕분에 지금 영양제 챙겼네요..ㅎㅎ
    건강 목표 응원할게요

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