Target kesehatan minggu ini!

  1. Lanjutkan berjalan kaki lagi sejauh 10.000 langkah
  2. Mengatasi stres dengan baik
  3. Mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik
  4. Berlari (berjalan dan berlari) selama 30 menit dalam 3 hari selama seminggu, dengan jarak 3 kilometer

 

Ayo kita jaga kesehatan lagi dengan baik! Semangat!!

komentar24
  • 이번주 건강목표 좋아요. 만보 걷기 이어가기
    등 모든 목표를 달성하시길 응원 합니다.
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    Penulis
    감사합니다.
    다시 건강목표 잘 세워야겠어요
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    목표 다양하게 세우셨네요
    달성하길 응원합니다~
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    Penulis
    달성이 어려웠지만
    다시 세워야겠어요
  • 건강 목표 설정
    응원합니다 ~
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    Penulis
    감사합니다.
    몸도 마음도 건강해지자고요
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    주중 3일 3키로 30분 이내 러닝 좋네요
    저도 노력해야겠어요
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    Penulis
    러닝이 꼭 필요한듯해요
    그래야 건강검진항목에 체크 가능해요
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    인프리님 이번주 건강 목표 꼭 실천하시기 바래요~
    파이팅 입니다!! 
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    Penulis
    감사합니다.
    건강 목표 중 스트레스 달래기가 어렵더라고요
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    저도 연휴동안 스트레스 너무 많이 받아서 ㅠㅠ
    그게 아직도 안풀렸어요 ㅋ 잘 풀어줘야겠어요
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    Penulis
    스트레스 잘 푸셨나요?
    스트레스 달래기가 가장 어렵네요
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    건강목표 잘 실천하세요
    화이팅이예요
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    Penulis
    감사합니다~
    건강 화이팅이에요
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    만보 걷기 다시 시작으로 일상으로 돌아가자구요
    스트레스도 잘 달래보자구요
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    Penulis
    만보 걷기가 가장 쉬웠어요~
    스트레스 달래기 너무 어렵네요
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    건강루틴 잘 이어가세요
    
    즐거운 하루 되세요
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    Penulis
    건강을 위해 더 노력해야겠어요
    화이팅!
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    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 
    모두 실천 성공하실 수 있도록 응원합니다.
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    Penulis
    만보 걷기 실천이
    가장 쉬웠답니다 ㅠㅠ
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    스트레스 달래기 !! 
    저도 이번주 목표로 해봐여겟네요
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    Penulis
    전.. 역시나 스트레스 달래기는
    어렵더라고요
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    목표가 다 좋은데요?
    꼭 성공하면 좋겠네요
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    Penulis
    스트레스 달래기가 제일 어려워요 늘~
    감사해요

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