Obiettivo di salute di questa settimana!

  1. Riprendere a camminare di nuovo per 10.000 passi
  2. Gestire bene lo stress
  3. Assumere correttamente gli integratori alimentari
  4. Correre (camminare e correre) per 30 minuti almeno 3 volte a settimana, percorrendo 3 chilometri ciascuna sessione

 

Prendiamoci di nuovo cura della nostra salute! Forza!!

commento24
  • 이번주 건강목표 좋아요. 만보 걷기 이어가기
    등 모든 목표를 달성하시길 응원 합니다.
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    scrittore
    감사합니다.
    다시 건강목표 잘 세워야겠어요
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    목표 다양하게 세우셨네요
    달성하길 응원합니다~
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    scrittore
    달성이 어려웠지만
    다시 세워야겠어요
  • 건강 목표 설정
    응원합니다 ~
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    scrittore
    감사합니다.
    몸도 마음도 건강해지자고요
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    주중 3일 3키로 30분 이내 러닝 좋네요
    저도 노력해야겠어요
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    scrittore
    러닝이 꼭 필요한듯해요
    그래야 건강검진항목에 체크 가능해요
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    인프리님 이번주 건강 목표 꼭 실천하시기 바래요~
    파이팅 입니다!! 
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    scrittore
    감사합니다.
    건강 목표 중 스트레스 달래기가 어렵더라고요
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    저도 연휴동안 스트레스 너무 많이 받아서 ㅠㅠ
    그게 아직도 안풀렸어요 ㅋ 잘 풀어줘야겠어요
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    scrittore
    스트레스 잘 푸셨나요?
    스트레스 달래기가 가장 어렵네요
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    건강목표 잘 실천하세요
    화이팅이예요
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    scrittore
    감사합니다~
    건강 화이팅이에요
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    만보 걷기 다시 시작으로 일상으로 돌아가자구요
    스트레스도 잘 달래보자구요
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    scrittore
    만보 걷기가 가장 쉬웠어요~
    스트레스 달래기 너무 어렵네요
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    건강루틴 잘 이어가세요
    
    즐거운 하루 되세요
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    scrittore
    건강을 위해 더 노력해야겠어요
    화이팅!
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    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 
    모두 실천 성공하실 수 있도록 응원합니다.
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    scrittore
    만보 걷기 실천이
    가장 쉬웠답니다 ㅠㅠ
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    스트레스 달래기 !! 
    저도 이번주 목표로 해봐여겟네요
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    scrittore
    전.. 역시나 스트레스 달래기는
    어렵더라고요
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    목표가 다 좋은데요?
    꼭 성공하면 좋겠네요
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    scrittore
    스트레스 달래기가 제일 어려워요 늘~
    감사해요

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