Target kesehatan minggu ini

Liburan sudah berakhir, jadi harus kembali waspada dan kembali ke rutinitas sehari-hari.

Minggu ini saya akan menetapkan tujuan yang sedikit lebih sederhana.

Melanjutkan berjalan sejauh sepuluh ribu langkah

Minumlah lebih dari 1 liter air setiap hari

Pastikan mengonsumsi suplemen nutrisi dengan teratur

Semangat untuk minggu ini juga.

komentar16
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    주간 러닝하고 싶은데 집안일에 미루게 되네요
    바쁘다는 핑계 하하 창피해집니다
  • 건강목표설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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    여름에는 수분충전이 운동만큼 중요한 거 같아요.
    몸도 맘도 건강한 목표달성 하세요.
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    Penulis
    감사합니다. 몸도 마음도 건강한게 최고죠 정말
    오늘도 물먼저 마시고 또 수시로 마시고있네요 
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    물마시기 저도 학고 있어요
    더위 조심하시고 응원합니다.
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    Penulis
    응원 감사드려요.
    건강목표 달성위해서 파이팅합니다
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    이번주 건강목표 설정하셨네요
    모두다 실천 성공하시길 응원합니다.
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    Penulis
    네 이번주 벌써 시작하고있네요 ^^
    감사해요 굿밤되세요
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    이번주 건강목표 응원합니다
    즐거운 한주되세요
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    Penulis
    감사합니다. 이번주도 목표달성을위해서
    즐겁게 지내봐요 
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    물은 믾이 마시는게 좋다하더라구요
    저도 많이 미실려고노력해요
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    Penulis
    물을 거의 안마셨는데 커뮤니때문에
    물을 마시게 되드라구요 
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    할 수 있는 만큼부터 시작하는 거죠~
    내일도 화이팅하시고 건강한 한 주 되세요^^
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    Penulis
    맞아요. 할수있는만큼부터요 
    이번주 건강하게 잘 보내세요 
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    물1리터 마시기 응원합니다 
    건강목표 화이팅입니다 
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    Penulis
    건강목표를 위해서 열심히 하고있네요 
    굿밤 되세요

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