Kadang-kadang lutut saya sakit

Saya telah melakukan latihan spinning selama 7 tahun. Biasanya saya baik-baik saja, tetapi kadang-kadang saat saya merasa berlebihan dan bersepeda, lutut saya pasti sakit. Untungnya, di rumah sakit mereka mengatakan tidak ada yang serius dan tidak menyarankan saya untuk berhenti berolahraga.

Saya juga mencoba berenang lagi setelah berhenti sebentar demi kesehatan tubuh, tapi ternyata yang paling menyenangkan dan tidak bisa dilepaskan adalah spinning. Saya harus berhati-hati agar tidak menyebabkan nyeri lutut, tapi begitu saya terhanyut dalam semangat, tubuh ini sulit dikendalikan. Apa yang harus saya lakukan?