[Ulasan Pengobatan] Nyeri bahu dan nyeri leher telah berkurang.

Saya mengalami kehamilan dan proses persalinan sambil bekerja. Sejak sebelum melahirkan, bahu dan leher saya sangat sakit, saya pikir itu karena kehamilan.

Setelah melahirkan dan mengambil cuti melahirkan yang cukup, saya kembali bekerja di perusahaan dan bekerja selama 2 bulan. Kemudian, rasa sakit menjadi sangat parah sehingga sulit untuk duduk di meja kerja, sehingga saya memutuskan untuk mengundurkan diri dan menjalani terapi manual. Apakah saya tidak cocok dengan terapi manual? Proses pengobatan sangat menyakitkan dan melelahkan, tetapi setelah menjalani 10 sesi, saya merasa kondisinya malah memburuk. Saya kemudian rutin menjalani fisioterapi dan ke dokter ortopedi. Kemudian, orang-orang di sekitar dan di forum nyeri menyarankan yoga dan SNPE. Saya mulai melakukan yoga dua kali seminggu dan SNPE juga dua kali seminggu.

Saya merasa bahwa latihan yang disebut SNPE cocok dengan saya dan menunjukkan perbaikan.

Yang perlu dipersiapkan hanyalah matras, matras yoga, ikat pinggang untuk menahan kaki, bantal leher, dan sebagainya. Tetapi, pertama-tama saya akan memeriksa bentuk tubuh dan menyesuaikan posisi sesuai dengan kebutuhan masing-masing.

Bantal adalah bantal gelombang, dimulai dari leher dan perlahan-lahan melepaskan otot-otot yang menegang terlebih dahulu, dan jika ada rasa sakit atau sulit, dibuat lebih longgar. Setelah terbiasa, tingkat kekuatannya disesuaikan dan terus dilakukan. Sedangkan sabuk pita dipasang di paha, betis, dan pergelangan kaki untuk membantu menjaga posisi, sambil melakukan gerakan kecil dan besar secara terus-menerus untuk mempertahankan posisi.

Saya telah melakukannya selama lebih dari satu tahun, sekarang rasa sakitnya sudah sangat berkurang sehingga saya bisa duduk di meja dan melakukan aktivitas sosial seperti sekarang.

Saya benar-benar merasakan betapa pentingnya postur yang benar dan anak-anak juga memperbaiki postur mereka saat mereka mengikuti les bersama.

Anak-anak terlalu sering menggunakan tablet ponsel sehingga kami mulai bersama-sama, mereka mengikuti dengan baik, dan sekarang mereka melakukannya sekali seminggu...

Saya akan terus berusaha dengan tekun dan konsisten ke depannya ~~ Semangat setiap hari.