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[保护关节的三大法宝] 美迪尼斯踏步器、下楼时用的、Dr. Truijong按摩霜！！

2023.12.14 20:22
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变老也令人难过，随着年龄增长需要照顾的事情太多了。

所有身体的功能也变得虚弱了，现在不是为了减肥而运动，而是为了我的健康而运动。

随着年龄增长，关节逐渐变得虚弱，我真的能感受到。

[保护关节的三大法宝] 美迪尼斯踏步器、下楼时用的、Dr. Truijong按摩霜！！

我妈妈的膝关节不好，今年进行了膝关节置换手术。

从几十年前开始，妈妈每次坐下、站起、躺下或走路时，都感到膝盖疼痛，非常痛苦。

走路的姿势也略微像是拧着走，腿的形状也略微变成O型，每当妈妈感到困难时，我都建议她手术。妈妈听说周围人的膝盖手术后都说疼，手术后还是一样疼，所以感到害怕，不想做手术，但在持续的劝说和医院咨询下，最终还是决定做手术。

妈妈如果关节疼痛，生活质量也会下降。请多注意关节保养！

由于妈妈的手术，我经常陪伴她去医院，也让我对关节产生了很多思考。

 

生完孩子后身体会发生一次变化吧？我生完孩子后真的感觉身体变得不一样了。全身酸痛。全身僵硬。我非常认同这些话。

妈妈的关节不好，我也觉得可能有遗传的影响，而且骨头本身比较薄弱，随着年龄增长开始注意关节的问题。

关节是连接骨骼的部分吧？关节炎是一种关节软骨被破坏，关节发生炎症性变化的疾病。

我为保护关节，主要采用三种方法。

[保护关节的三大法宝] 美迪尼斯踏步器、下楼时用的、Dr. Truijong按摩霜！！

为了保护我的关节，我使用第一款！Medinis（自动踏步器）。

我家里有室内自行车，也试过踏步机。

不管变成什么，身体用得越多就越磨损。据说为了保护关节，膝盖的过度运动也可能造成负担，而且肌肉力量越强，关节的负担也会越少。所以我使用自动踏步器。

Medinis 踏步机是一种不会给关节带来负担的力量训练器械。走路和运动都需要良好的下肢力量嘛~ 坐着只抬腿时，踏板会自动转动，刺激肌肉和关节，帮助发展下肢力量。对于膝关节不好的老人来说使用也很轻松，没有压力。速度调节范围为1到10级。运动效果当然是有的！！

[保护关节的三大法宝] 美迪尼斯踏步器、下楼时用的、Dr. Truijong按摩霜！！

为了保护关节的第二个建议！！下楼梯时要侧着走~~

下楼梯时，由于身体的体重会施加在膝关节上，所以会对关节造成压力。因此，虽然上楼梯有锻炼效果，但下楼梯时应侧身而下，以减轻对关节的负担。和妈妈一起去骨科、疼痛诊所、物理治疗师那里，医生建议妈妈下楼梯时要侧身移动哦~

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保护关节的第三步！！使用Doctor True Yi Zong按摩霜止痛霜。

未检测到重金属等六大防腐剂，也完全不含有害成分！！这是获得GMP认证的产品，且拥有专利，可以安心使用。

这是一款富含12种天然提取的优质成分、且这些优质成分易于被身体吸收的天然温热霜。

如果在肩膀、颈部、手指、膝盖等有疼痛的部位涂抹，这款热敷膏会让涂抹的区域立即感受到温热的感觉，热乎乎的，疼痛也会稍微减轻。这款膏药的持久性也很好，涂一次可以持续相当长的时间。

像保湿霜一样没有粘腻感又能感觉到保湿的面霜，所以我睡觉时会涂上温热面霜^^手和脚很冷的人也可以涂上，能暖和地睡觉^^

 

我如果运动困难或辛苦的话，就不能坚持下去ㅜㅜ 所以我为了保护关节，选择在家里可以轻松做的事情，利用在日常生活中的方法，避免对关节造成负担。

 

 

 

 

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komentar 22
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    오늘도 화이팅^^~
    어르신들이 늘 말씀하시죠. 젊어서 몸 아끼라고..
나이들면 반드시 후회한다고요.
관절은 정말 젊어서부터 조심하고 아껴야할거 같아요
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      쭈2
      Penulis
      맞아요, 건강할 때는 모르다가 조금씩 아파오거나 통증이 느껴져서 불편하면 그제서야 후회하게 되네요ㅜㅜ
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    송쩡
    계단 내려갈때 옆으로가기 하나배웠네요 근데 천천히 내려가야겠네요
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      쭈2
      Penulis
      네...확실히 앞으로 내려갈 때보다 옆으로 내려가면 무릎 부담이 덜 되요. 저는 앞으로 많이 내려가면 무릎에서 느낌인지 삐거덕 거리는 느낌들때가 있더라구요ㅜ
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    냥식집사
    진짜 계단은 내려갈때가 더 힘들고 위험한듯요.
요즘 저도 무릎이 많이 안좋아서 걱정이네요. 
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      쭈2
      Penulis
      에고..무릎 안좋으시면 더 신경쓰셔서 내려갈 땐 엘리베이터티거나 아니면 옆으로 내려가세요. 계단 앞으로 내려가면 정말 무릎에 더 무리가 가더라구요
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    울트라돼지런
    저도 계단은 올라가기만해요
내려올땐 엘베타요
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      쭈2
      Penulis
      맞아요. 내려올때 엘베나 계단 옆으로 중요해요. 가끔 계단내려올때 무릎에서 소리나는 기분이 들기도 해요ㅠ
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    HJ♡
    저희 어머님이 쭈2어머님이랑 증상이 비슷하세요~
수술을 하셔야 할 거 같은데 계속 미루셔서..위에 적으신거 참고해야겠어요~
감사해요~
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      쭈2
      Penulis
      걱정이 많으시겠어요.ㅠㅠ 저희 엄마도 계속 안하시려고 했어요. 계속 설득했어요. 수술도 잘되고 회복도 좋아서 지금은 엄청 만족해하세요^^
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    손승환
    관절 지키는 3가지 정보 감사합니다.
나이들어가는 것도 서러운데 나이들어가면서 챙겨야 할 것들이 정말 너무 많아요.
특히 점점 약해지는 관절, 정말 몸으로 느끼고 있습니다. 관절은 정말 젊어서부터 조심하고 아껴야할거 같아요.
이제부터 메디니스 스텝퍼로 관절에 무리가 가지 않도록 근력운동도 하고 계단을 내려갈 때는 관절에 부담이 덜 되도록 옆으로 내려가야겠습니다.
그리고 소개허주신 닥터트루이종 마사지크림 통증크림은 통증이 있을때 통증 완화를 위해 바르는건지 아님 그냥 발라도 도움이 되는지 궁금합니다.
아무쪼록 좋은 글 잘 봤습니다.
날씨도 추워지는데 건강관리 잘하시고 행복하세요 
감사합니다.
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      쭈2
      Penulis
      통증완화에 도움이 되요. 통증이 없더라도 조금 불편하게 느껴지면 마사지하면서 발라도 되구요^^
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    탱굴이
    관절 지키는 방법 너무 유용하네요
계단 내려갈 때 옆으로 내려가봐야겠어요
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      쭈2
      Penulis
      네...옆으로 내려가는게 훨씬 부담이 덜 되더라구요. 계단내릴 때는 옆으로!!
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    손주연
    올해 어머니께서 무릎관절이 안좋으셔서 인공관절 수술을 하셨군요.
어떻게 수술은 잘 되셨는지 걱정입니다.
저희 어머니도 한해한해 연세가 드시는 만큼 여기저기 편찮으시다고 하시니 걱정입니다.
쭈2님께서 작성해주신 관절 지키는 3가지 방법 잘 보았습니다.
정성스럽게 작성해준신만큼 많은 도움이 되었습니다.
저도 관절에 무리가 가지 않도록 메디니스 스텝퍼로 근력운동도 하고 계단을 내려갈 때는 옆으로 내려가야겠습니다.
또한 다른 분들께도 도움이 되었으면 하는 마음에서 추천하고 가겠습니다.
앞으로도 좋은 글 많이 작성해주시면 감사하겠습니다.
겨울철 건강관리 잘하세요.
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    영경
    계단내려갈때 옆으로 내려가야겟어요 
관절크림 추천 감사해요 
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    구름방울
    계단 내려갈때 옆으로!! 몰랐던 사실 알아갑니다~~
자동스텝퍼도 첨 보내요, 어르신들 운동하시기 넘 좋을 것 같아요~~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    관절에 좋은게 이렇게도 많네요.
좋은 정보 감사해요.
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    지폐메이커
    관절 너무 쓰면 다 망가지죠
적당한 운동이 중요해요
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    더달달
    관절 오래 쓰려면 귀하게 여겨줘야죠
어머니 건강이 늘 최고시길 빌게요!
마지막 크림은 저도 관심이 생기네요
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    희영
    계단을 옆으로 내려가야 되는군요. 저는 아예 뒤로 내려가서 보는 사람들을 불안하게 만드는데.  전 오히려 무릎이 안아파서 좋더라구요.
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    다우니향기
    관절 건강 진짜 중요해요.
항상 관리잘해줍시다