[Ba điều giữ gìn khớp] Bước chân Medinis, khi xuống cầu thang, kem massage Dr. Truoi Tiong!!

Càng già đi, càng cảm thấy buồn, nhưng càng lớn tuổi lại có quá nhiều thứ phải chăm sóc.

Tất cả các chức năng của cơ thể đều yếu đi, giờ đây không còn tập thể dục để giảm cân nữa mà để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Khi tuổi càng cao, các khớp ngày càng yếu đi, tôi thực sự cảm nhận được điều đó qua cơ thể.

Mẹ tôi bị vấn đề về khớp gối nên năm nay đã phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo.

Từ vài chục năm trước, mẹ tôi đã cảm thấy đau khớp gối mỗi khi ngồi xuống, đứng dậy, nằm xuống hoặc đi nhiều.

Cách đi bộ cũng hơi giống như đang gập chân lại, dáng chân cũng biến dạng thành hình chữ O một chút, mỗi lần mẹ cảm thấy mệt mỏi, tôi đều khuyên mẹ nên phẫu thuật. Mẹ sợ hãi vì những lời kể về việc phẫu thuật đầu gối của những người xung quanh, nói rằng đau đớn vẫn còn sau khi phẫu thuật, nên mẹ không muốn làm phẫu thuật, nhưng nhờ sự khuyên nhủ liên tục và tư vấn tại bệnh viện, mẹ đã quyết định phẫu thuật.

Mẹ cũng luôn cảm thấy chất lượng cuộc sống giảm khi đau khớp. Hãy nhắc mẹ chăm sóc các khớp nhé!!

Vì mẹ tôi phẫu thuật nên tôi đã cùng đi bệnh viện và bắt đầu suy nghĩ nhiều về khớp xương.

 

Sau khi sinh con, cơ thể sẽ thay đổi một lần đúng không? Tôi cũng cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của cơ thể sau khi sinh con. Cơ thể mệt mỏi, toàn thân nhức mỏi. Tôi hoàn toàn đồng cảm với những lời này.

Mẹ bị đau khớp nên nghĩ rằng có thể do di truyền, và xương của mẹ cũng mỏng và yếu, vì vậy khi lớn tuổi hơn, tôi bắt đầu chú ý đến các khớp của mình.

Khớp là phần nối giữa các xương phải không? Viêm khớp là bệnh làm phá hủy sụn khớp và gây ra các biến đổi viêm trong khớp.

Tôi sử dụng ba phương pháp chính để bảo vệ khớp.

Tôi sử dụng Medinis (bước chân tự động) để bảo vệ khớp của mình lần đầu tiên!!

Tôi có xe đạp trong nhà và cũng đã thử sử dụng máy bước chân.

Dù là gì đi nữa, càng sử dụng cơ thể nhiều thì càng hao mòn. Để bảo vệ khớp, việc vận động quá mức của đầu gối có thể gây quá tải, và cần có sức mạnh cơ bắp tốt để giảm áp lực lên khớp. Vì vậy, tôi sử dụng máy tập bước tự động.

Máy tập thể dục Medinis Stepper là một thiết bị tập luyện giúp tăng cường cơ bắp mà không gây quá tải cho khớp. Để đi bộ và vận động, cần có sức mạnh chân tốt đúng không nào~ Khi ngồi và nâng chân lên, bàn đạp tự động quay vòng, kích thích cơ và khớp, giúp phát triển sức mạnh chân dưới. Thích hợp cho người cao tuổi có vấn đề về khớp gối mà không gây áp lực. Có thể điều chỉnh tốc độ từ mức 1 đến 10. Hiệu quả tập luyện tất nhiên rồi!!

Lần thứ hai để bảo vệ khớp!! Khi xuống cầu thang thì đi sang một bên~~

Khi xuống cầu thang, trọng lượng cơ thể tác động lên khớp gối, gây áp lực lên khớp. Vì vậy, việc đi lên cầu thang mang lại hiệu quả tập luyện tốt, nhưng khi xuống cầu thang, nên đi sang bên để giảm tải cho khớp. Cùng với mẹ, tôi đã đi khám chuyên khoa chỉnh hình, phòng khám đau và các nhà vật lý trị liệu, họ bảo với mẹ là khi xuống cầu thang, hãy đi sang bên.

Thứ ba để bảo vệ khớp!! Thoa kem mát xa Dr. Tru Yi Jong, kem giảm đau.

Sản phẩm đã được chứng nhận GMP, không chứa 6 loại kim loại nặng và các thành phần độc hại khác!! Là sản phẩm được cấp bằng sáng chế, bạn có thể yên tâm sử dụng.

Kem làm ấm chứa đầy ắp 12 thành phần tự nhiên tốt được chiết xuất từ thiên nhiên, những thành phần tốt này dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.

Khi thoa kem lên các vùng bị đau như vai, cổ, ngón tay, đầu gối, cảm giác nóng ấm sẽ rõ rệt! cảm giác ấm áp lan tỏa và cảm giác đau nhức giảm đi chút ít. Kem này còn có độ bền tốt, chỉ cần thoa một lần là kéo dài khá lâu.

Kem dưỡng ẩm như kem dưỡng ẩm không gây nhờn, cảm giác dưỡng ẩm cũng rất tốt nên tôi thường thoa kem nhiệt khi đi ngủ^^ Những người tay chân lạnh cũng có thể thoa để giữ ấm dễ ngủ hơn^^

 

Tôi không thể duy trì việc tập luyện đều đặn nếu quá khó hoặc mệt mỏiㅜㅜ Vì vậy, tôi đang làm những điều dễ dàng tại nhà để bảo vệ khớp, sử dụng những thứ có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày để tránh gây áp lực lên khớp.