Kesehatan sendi

Baru-baru ini lutut saya terasa nyeri dan saya pergi ke dokter ortopedi. Untuk menjaga kesehatan, saya rutin berjalan kaki sejauh seribu langkah setiap hari, jadi saya khawatir apakah ada yang tidak beres dengan lutut saya.

Kadang-kadang terdengar suara klik dari lutut tetapi tanpa rasa sakit

Hanya suara saja, saya menganggapnya tidak penting.

Saya mengatakan bahwa lututnya sedikit bengkak dan ada sedikit penumpukan cairan.

Dokter mengatakan bahwa sekarang saatnya untuk merawat tulang rawan sendi, lalu beliau menyuntikkan injeksi tulang rawan.

Itu dikatakan berfungsi sebagai pelumas untuk tulang rawan.

Saya juga sedang mengonsumsi suplemen untuk sendi.

Dan saya juga harus mengelola dengan cara saya sendiri sekarang.

Saya mulai memakai pelindung lutut karena saya ingin.

Gunakan pelindung lutut silikon saat berjalan dan berlari, pastikan selalu dipakai. Bahkan saat dipakai di dalam pakaian, tetap menempel dengan rapat, tipis, dan tidak terlihat, jadi saya puas.

Dan katanya bawang putih sangat baik untuk tulang rawan.

Jika dikonsumsi secara teratur, zat yang disebut dialil disulfida dalam bawang putih dikatakan membantu mencegah radang sendi.

Memiliki efek antiinflamasi dan juga membantu meredakan peradangan

Jadi, saya juga mengonsumsi bawang hitam dan cairan bawang hitam.Omega 3 juga dikatakan memiliki fungsi untuk menghambat kekakuan sendi dan melemaskan secara lembut, jadi konsumsi secara teratur untuk kesehatan tulang.

Saya juga memastikan untuk mengonsumsi vitamin D secara wajib.