Ketika mengalami tinnitus, jangan takut, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda.

Saya merasa sulit saat mengalami tinnitus, tetapi saya menggoyangkan telinga, menutupnya, atau mencari topik lain untuk diketahui.

Mendengarkan musik yang menyembuhkan stres dan menjaga kenyamanan atau bahkan

Saat memandang pemandangan jauh yang indah dan bernafas dengan tenang, secara perlahan gejala tinnitus mulai berkurang.

 

 

 

 

Dalam kehidupan sehari-hari, saya biasanya berbicara dengan keluarga saya.

Ketika berbagi kehidupan sehari-hari, mungkin ada berbagai situasi, tetapi apa yang saya pikirkan dan...

Ketika ada pendapat berbeda tentang sesuatu

Sepertinya berbagai macam perasaan muncul dan pikiran masing-masing mulai terbentuk.

Kadang-kadang, ketika membutuhkan waktu sebentar atau sulit mencapai kesepakatan, orang cenderung melakukan tindakan lain.

Kadang-kadang saya ingin berpindah tempat, atau terjebak dalam pikiran lain sehingga menyebabkan stres

Kadang-kadang, saat merasa tidak nyaman dan campur aduk dengan berbagai emosi, suara tinnitus bisa menjadi sangat keras.

 

Fenomena seperti itu biasanya tidak terjadi saat menikmati waktu luang secara bebas.

Dan ketika aku menikmati waktu yang menyenangkan, nyaman, dan santai, aku tidak muncul dengan baik.

Gejala tinnitus biasanya muncul secara tiba-tiba ketika situasi berubah secara mendadak atau sesuatu tidak berjalan dengan baik

Saya selalu datang sekali saat merasa tidak nyaman.

 

 

 

 

Ini terjadi karena fenomena pikiran dan perasaan manusia yang menyebabkan tinnitus muncul.
Terus-menerus menahan dan bertahan meskipun hanya sebentar terhadap fenomena tinnitus

Saya rasa masalahnya adalah bahwa tindakan yang harus diatasi menjadi berulang.

Mungkin jika saya ingin mengatasi fenomena ini, stres atau perasaan tidak nyaman dan lain-lain
Saya harus melakukan banyak usaha untuk membuat rasa frustrasi dan sebagainya menjadi lebih nyaman agar bisa sedikit lebih membaik!

Sesuatu seperti mendengarkan musik yang nyaman saat seperti ini adalah cara saya sendiri untuk mengatasi gejala tinnitus.

Saya rasa ada cara seperti berpikir bahagia atau hal-hal semacam itu~

 

Mungkin ada perbedaan gejala setiap orang, tetapi

Jika mencoba berbagai cara untuk keluar dari situasi tersebut dengan berbagai cara

Saya merasa bahwa frekuensi tinnitus yang muncul sedikit berkurang.

Hal-hal yang harus disampaikan dengan tenang dan santai tanpa menunjukkan kemarahan bahkan dalam percakapan

Saya tahu bahwa diperlukan usaha untuk tidak terbawa perasaan dalam hubungan hanya dengan mengetahui hal-hal yang perlu diketahui.

Sedikit demi sedikit menunjukkan tanda-tanda perbaikan

Saya merasa bahwa gejala tinnitus yang semakin memburuk atau berulang tidak boleh dibiarkan.