(Tinjauan Pengobatan, Tips Berharga) Tips Pengobatan dan Pencegahan Nyeri Bahu Tua

Akhir-akhir ini, banyak orang berusia 30-40 tahun yang datang ke rumah sakit karena gejala peradangan bahu.

Saya juga sudah merasa sangat lelah dengan lengan saya selama dua tahun, dan gejalanya semakin parah hingga saya tidak bisa tidur karena rasa sakit yang luar biasa, saya telah pergi ke dokter ortopedi.

Hanya saat itu saja, sekarang saya merasa jauh lebih baik setelah rutin berkunjung ke klinik pengobatan tradisional.

Radang kandung kemih yang menyebabkan adhesi disebutkan oleh rumah sakit.

Saya dengar itu disebut sebagai nyeri bahu lima puluh derajat.

Dengan rutin mendapatkan akupunktur dan terapi fisik di klinik oriental

Saya merasa sedikit demi sedikit membaik.

Gejala frozen shoulder

Nyeri bahu dikenal juga sebagai kapsul sendi yang melekat, yaitu suatu kondisi yang mempengaruhi sendi bahu. Ciri utamanya adalah kekakuan dan nyeri pada sendi bahu, yang seiring waktu memburuk dan akhirnya menyebabkan kehilangan mobilitas sendi.

Penyebab pasti dari frozen shoulder belum sepenuhnya diketahui, tetapi diperkirakan terkait dengan peradangan dan penebalan pada kapsul yang mengelilingi sendi bahu. Akibatnya, kapsul menjadi kaku sehingga pergerakan sendi menjadi sulit dilakukan dengan bebas.

 

Kaku bahu biasanya dimulai dengan ketidaknyamanan ringan dan secara bertahap berkembang menjadi gejala nyeri hebat dan kekakuan. Gejala dapat dibagi menjadi tiga tahap: tahap pembekuan, tahap pembekuan, dan tahap pencairan.

 

Pada tahap beku, bahu menjadi semakin sakit dan kaku sehingga sulit melakukan aktivitas sehari-hari seperti mengangkat lengan ke atas kepala atau merentangkan lengan ke belakang. Tahap ini dapat berlangsung selama beberapa minggu hingga beberapa bulan dan mungkin memakan waktu bertahun-tahun.

 

Pada tahap pembekuan, rasa sakit mungkin mulai mereda tetapi kekakuan pada bahu menjadi lebih nyata. Tahap ini berlangsung selama beberapa bulan hingga

Dapat berlangsung lebih dari satu tahun

 

Pada tahap pencairan, kekakuan secara bertahap membaik dan rentang gerak sendi bahu mulai pulih. Tahap ini dapat berlangsung selama beberapa bulan hingga satu tahun.

 

Pengobatan nyeri bahu biasanya melibatkan kombinasi terapi fisik dan pengobatan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Dalam beberapa kasus, injeksi steroid dapat digunakan untuk mengurangi peradangan pada sendi.

Saya juga mendapatkan suntikan ini, tetapi katanya tidak boleh lebih dari lima kali seminggu.

Operasi hampir tidak diperlukan, tetapi dalam kasus serius di mana pengobatan lain tidak efektif, operasi dapat dipertimbangkan.

 

Secara umum, kebanyakan orang dengan frozen shoulder dapat memulihkan seluruh rentang gerak sendi yang terpengaruh seiring berjalannya waktu jika mereka mendapatkan pengobatan yang tepat.

 

Untuk mencegah frozen shoulder

Meskipun tidak mungkin sepenuhnya mencegah frozen shoulder, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terjadinya kondisi menyakitkan ini.

 

Mempertahankan postur yang baik: Postur yang buruk dapat memberi tekanan pada sendi bahu dan menyebabkan peradangan serta kekakuan. Duduk dan berdirilah dengan postur yang benar, tarik bahu ke belakang, dan luruskan tulang belakang.

 

Berbagai jenis olahraga juga membantu.

Menjaga latihan rutin: Latihan rutin membantu menjaga pergerakan dan kelenturan sendi bahu. Melakukan latihan penguatan bahu seperti shoulder press dan row secara konsisten sangat membantu.

 

Jangan menggunakan bahu secara berlebihan: Penggunaan bahu yang berulang atau berlebihan dapat menyebabkan peradangan dan kekakuan pada sendi bahu.

Jika Anda sering melakukan aktivitas yang melibatkan mengulurkan atau mengangkat tangan di atas kepala, sebaiknya sering beristirahat dan secara teratur melakukan peregangan bahu.

 

Pengobatan penyakit dasar: Kondisi medis tertentu seperti diabetes dan penyakit tiroid dapat meningkatkan risiko terjadinya frozen shoulder.

Jika memiliki penyakit penyerta, sebaiknya mengikuti rencana pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter.

 

Dapatkan pengobatan segera saat mengalami cedera bahu: cedera sendi bahu seperti robekan rotator cuff dapat menyebabkan frozen shoulder.

Jika Anda mengalami nyeri atau cedera bahu, Anda harus segera mendapatkan pengobatan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.

 

Dengan mengikuti trik ini, Anda dapat mengurangi risiko terkena frozen shoulder dan menjaga sendi bahu tetap sehat dan fleksibel.

 

Saya merasa sakit, dan karena ini adalah penyakit kronis yang sangat menyakitkan dan berlangsung lama, akan lebih baik jika kita berhati-hati agar tidak terkena dan melakukan stretching sebanyak mungkin. Saya bagikan sebagai tips berguna.