(Témoignages de traitement, astuces) Astuces pour le traitement et la prévention de la capsulite rétractile

De nos jours, il est fréquent que des personnes dans la trentaine ou la quarantaine consultent l'hôpital pour des symptômes d'inflammation de l'épaule.

Moi aussi, depuis deux ans, mon bras était très douloureux, mais les symptômes ont empiré au point de ne plus pouvoir dormir, alors je suis allé chez un orthopédiste.

C'était une seule fois, mais ces jours-ci, en allant à la clinique de médecine orientale, je me suis beaucoup amélioré.

On m'a dit au hôpital que c'était une salpingite adhésive.

On l'appelle aussi la "douleur de l'épaule de cinquante ans".

En recevant des injections d'acupuncture et des traitements physiques régulièrement à la clinique de médecine orientale

Je vais un peu mieux.

Symptômes de l'épaule frozen

L'épaule gelée, également connue sous le nom de capsulite adhésive, est une affection qui affecte l'articulation de l'épaule. Elle se caractérise par une raideur et une douleur à l'épaule, qui s'aggravent avec le temps et finissent par entraîner une perte de mobilité de l'articulation.

La cause exacte de la capsulite rétractile n'a pas encore été complètement élucidée, mais on pense qu'elle est liée à une inflammation et un épaississement de la capsule entourant l'articulation de l'épaule. Cela peut rendre la capsule rigide, rendant difficile le mouvement libre de l'articulation.

 

L'épaule gelée commence généralement par une gêne légère, puis progresse avec des douleurs intenses et une raideur, se développant progressivement. Les symptômes peuvent être divisés en trois phases : la phase de gel, la phase de gelée et la phase de décongélation.

 

Pendant la phase de gel, l'épaule devient de plus en plus douloureuse et raide, rendant difficile des activités quotidiennes telles que tendre le bras au-dessus de la tête ou derrière le dos. Cette étape peut durer de quelques semaines à plusieurs mois, voire plusieurs années.

 

À la phase de gel, la douleur peut commencer à diminuer, mais la raideur de l'épaule devient encore plus prononcée. Cette étape dure généralement plusieurs mois.

Cela peut durer plus d'un an

 

Lors de la phase de décongélation, la rigidité s'améliore progressivement et la mobilité de l'articulation de l'épaule commence à se rétablir. Cette étape peut durer de plusieurs mois à un an.

 

Le traitement de l'épaule gelée comprend généralement une combinaison de physiothérapie et de traitement médicamenteux visant à réduire la douleur et l'inflammation.

Dans certains cas, il est possible de réduire l'inflammation de l'articulation en utilisant une injection de corticostéroïdes.

Je reçois aussi cette injection, mais on m'a dit qu'il ne fallait pas en faire plus de cinq fois par semaine.

La chirurgie n'est presque jamais nécessaire, mais dans les cas graves où d'autres traitements sont inefficaces, une intervention chirurgicale peut être envisagée.

 

Dans l'ensemble, la plupart des personnes souffrant de capsulite rétractile peuvent récupérer l'amplitude de mouvement totale de l'articulation affectée avec un traitement approprié au fil du temps.

 

Pour prévenir la capsulite rétractile

Il n'est pas possible de prévenir parfaitement la capsulite adhésive, mais il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque de développer cette douleur douloureuse.

 

Maintenir une bonne posture : une mauvaise posture exerce une pression sur l'articulation de l'épaule, ce qui peut provoquer une inflammation et une raideur. Asseyez-vous et tenez-vous droit, en tirant les épaules vers l'arrière et en redressant la colonne vertébrale.

 

Différents exercices peuvent également être utiles.

Maintenir une activité physique régulière : une activité physique régulière aide à faire bouger et à maintenir la souplesse de l'articulation de l'épaule. Il est très bénéfique de faire régulièrement des exercices de renforcement de l'épaule tels que le développé militaire et le tirage.

 

Évitez d'utiliser excessivement vos épaules : une utilisation répétée ou excessive de l'articulation de l'épaule peut provoquer une inflammation et une raideur.

Il est conseillé de prendre fréquemment des pauses et d'étirer régulièrement les épaules lorsque vous effectuez souvent des activités impliquant de tendre ou de soulever les mains au-dessus de la tête.

 

Traitement des maladies sous-jacentes : certains états médicaux tels que le diabète et les troubles de la thyroïde peuvent augmenter le risque de capsulite rétractile.

Il est préférable de suivre le plan de traitement recommandé par le médecin en cas de maladies sous-jacentes.

 

Recevoir un traitement immédiat en cas de blessure à l'épaule : une blessure à l'articulation de l'épaule, comme une rupture du rotateur, peut conduire à une capsulite adhésive.

En cas de douleur ou de blessure à l'épaule, vous devez recevoir un traitement immédiat pour éviter toute aggravation.

 

En suivant ces astuces, vous pouvez réduire le risque de développer une capsulite rétractile et maintenir l'articulation de l'épaule en bonne santé et flexible.

 

Je suis tombé malade et j'ai réalisé à quel point c'est douloureux, surtout que c'est une maladie chronique qui dure longtemps. Il serait préférable d'éviter de l'attraper en étant prudent à l'avance et en faisant des étirements. Je partage donc quelques astuces utiles.