Pada usia berapa Anda mulai menjalani prosedur pengangkatan beban?

Tampaknya saat ini, semakin banyak orang yang menjaga kesehatan mereka lebih awal, bahkan jika mereka belum terlalu tua.
Saya belum terlalu kehilangan kebugaran, tetapi saya bertanya-tanya apakah saya harus mulai berolahraga sebagai tindakan pencegahan.
Saya penasaran kapan Anda pertama kali mulai angkat beban.