Jang Nara, en el pasado comiendo 'este snack' ganó 7 kg en una semana... "¿El envejecimiento también se acelera?"

La actriz Jang Nara (43) reveló una anécdota en la que, cuando era estudiante de secundaria, comía muchos bocadillos y ganó 7 kg en una semana.

El 12 de este mes, en el canal de YouTube 'Chae Jung-an TV', se publicó un video titulado '[ENG] ¿Nara, así eras en ese carácter...? Realmente eres adorableㅣEP.3 Jang Nara'. Cuando Chae Jung-an, que también asistió a la misma escuela secundaria que Jang Nara, dijo "Me gustaba la cafetería de Yale Girls' High School", Jang Nara estuvo de acuerdo con entusiasmo y dijo "Fue esa cafetería la que me arruinó". Jang Nara dijo: "Cuando ingresé a la escuela secundaria, pesaba 48 kg, pero en una semana explotó mi cinturón" y "subí hasta 55 kg en ese momento". Ella mencionó: "(Cerca de la escuela) hay una panadería que hornea galletas con chispas de chocolate del tamaño de una cara humana y las vendía en la mañana". Jang Nara reveló que antes de que comenzaran las clases, ya había comido las galletas de chispas de chocolate gigantes y los bocadillos de la cafetería. Además, comió su lonchera y comida rápida. Jang Nara dijo: "El problema es que no solo comía dentro de la escuela", sino que "cuando salía para ir a casa, había un hot dog gigante que era muy delicioso". Añadió: "Lo freí varias veces y no puede no ser delicioso". Aquí exploramos la comida en la que la adolescente Jang Nara se enamoró tanto que ganó 7 kg.

Galletas con chispas de chocolate = Las galletas con chispas de chocolate son un tipo de azúcar simple. Los azúcares simples se encuentran en muchos alimentos hechos con harina y azúcar, como pan y galletas. Los azúcares simples se convierten rápidamente en glucosa durante la digestión. Cuando la glucosa en la sangre aumenta rápidamente, se secreta una gran cantidad de insulina para procesarla. Cuando los niveles de insulina en la sangre son altos, se puede caer en una "adicción a los carbohidratos", deseando continuamente alimentos con alto contenido de azúcares simples. Consumir en exceso azúcares simples con alto contenido calórico sin otros nutrientes puede causar obesidad. También aumenta el riesgo de enfermedades como la hipercolesterolemia. Por otro lado, las chispas de chocolate en las galletas también tienen un alto contenido calórico. Especialmente, el chocolate con leche, que tiene un sabor a leche, contiene entre 530 y 550 kcal por 100 g. La mayoría del chocolate en el mercado tiene un alto contenido de azúcar y grasa, por lo que es mejor evitarlo durante la dieta.

▷핫도그=핫도그와 같은 가공식품은 칼로리가 높고 노화를 촉진한다. 가공식품은 유통기한을 늘리고 맛을 살리기 위해 단순당과 트랜스지방, 소금 등이 많이 첨가된다. 매일 핫도그 하나를 섭취하면 기대수명이 38분 준다는 미국 미시간대 연구 결과도 있다. 게다가 장나라가 즐겨 먹었던 핫도그는 기름에 튀겨 만든다. 튀긴 음식은 탈모나 뇌혈관 손상을 유발할 수 있다. 튀긴 음식을 많이 먹으면 혈액 속 중성지방이나 콜레스테롤이 증가한다. 이로 인해 혈액이 끈적끈적해지고 혈전이 생겨 혈액 순환을 방해한다. 모낭 주변 혈관은 혈관의 크기가 작고 가는 말초혈관으로, 더 큰 영향이 간다. 그 결과 영양분이 제대로 공급되지 않아 탈모가 쉽게 생긴다. 뇌혈관 내 염증을 유발해 기억력 저하로 이어질 위험도 있다. 평소 튀긴 음식을 많이 먹는 사람의 학습 능력과 기억력이 그렇지 않은 이보다 낮았다는 미국 미시간디어본대 연구 결과도 있다.