(장수왕) Saya minum teh guava Uike untuk mengontrol kadar gula darah, dan setelah makan siang saya berjalan selama 30 menit.

Ibu saya menderita diabetes, beliau mengalami banyak kesulitan sejak muda.

Bahkan sebelum menikah, dia sering mengalami kesulitan dalam mengurus rumah tangga dan banyak hari kelaparan.

Akhirnya menikah dan sangat rindu nasi putih, jadi makan nasi berbungkus besar.. ㅠㅠ

Akhirnya hipertensi muncul dan suatu hari saat di rumah sakit melakukan tes darah, diketahui bahwa kadar gula darah tinggi.

Sudah hampir 10 tahun, akhirnya Anda juga harus mengonsumsi insulin, ya...

 

Dan... Saya didiagnosis kanker pankreas dua tahun yang lalu dan setengah dari kepala pankreas saya telah hilang...

Hanya setengah dari pankreas yang tersisa... karena saya menggunakan pankreas lebih dari orang lain,

Ini berarti diabetes datang lebih cepat daripada orang lain.

Selain itu, calon pengantin juga... meskipun sementara, pernah mengalami kadar gula darah setelah makan yang melebihi batas waspada...

Jadi, pengelolaan kadar gula darah di rumah kami sangat penting.

 

Jadi, yang pertama dalam mengelola kadar gula darah! Minum teh jambu biji.

 

Tahun lalu, saya bertemu dengan guava melalui aplikasi tantangan bernama Monitors.

Melihat guavacha, saya rasa sangat baik untuk mengelola kadar gula darah~

 

Teh guava yang terbuat dari daun guava organik dari Jeju, Uike.

Saya mencicipinya setelah menerimanya, awalnya rasanya gurih diikuti oleh rasa seperti teh hitam yang terasa di belakangnya.

Karena terus-menerus meminumnya, rasanya benar-benar enak sampai membuat ketagihan...

 

Sejak saat itu, saya secara rutin memesan dan menyimpannya di lemari es, lalu meminumnya sesekali seperti air.

 

Jika melihat bahan-bahannya, sangat lembut, bukan? Air murni, daun guava organik 0,2%, vitamin C 0,01%

Jadi, banyak orang juga merekomendasikan ini sebagai minuman untuk bayi.

 

 

Kalau mengikuti teh daun jambu biji, warnanya seperti ini.

Anda dapat membayangkan ini sebagai mobil berwarna merah muda sedikit merah.

 

 

Dan manfaat utama dari buah goji!!!!

Wow... Ternyata guava adalah buah yang sangat bermanfaat!!!

 

Apa itu Guavaran?

Guava adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan, yang diketahui pertama kali dibudidayakan dan dinikmati oleh suku Inca kuno. Dalam bahasa Inggris, disebut guava, dan nama ilmiahnya adalah Psidium guajava.

Guava memiliki aroma yang harum dan rasa manis, dan tidak hanya buahnya, tetapi juga daun, akar pohon, bunga, dan bijinya semuanya dapat dimakan sehingga disebut sebagai tanaman misterius.

Guava dapat dimakan langsung, tetapi juga baik untuk diolah menjadi jus, selai, jeli, atau camilan. Selain itu, mengeringkan daun guava dan menyeduhnya sebagai teh daun guava juga merupakan cara yang baik.

Manfaat daun jambu biji

Pencegahan Diabetes (Pengelolaan Gula Darah)

Polifenol dari daun guava memperlambat penyerapan gula di dalam usus, sehingga memiliki efek menekan kenaikan kadar gula darah. Polifenol dari daun diabetes mencegah diabetes dan juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

 

Saya dan suami saya minum untuk mencegah diabetes, sedangkan ibu saya adalah penderita diabetes.

Ketika kadar glukosa dalam darah meningkat, kemungkinan terkena diabetes juga meningkat. Manfaat daun jambu biji adalah menurunkan kadar glukosa tanpa meningkatkan insulin, sehingga membantu mencegah dan mengelola diabetes. Teh jambu biji yang sangat membantu dalam pengelolaan kadar gula darah~ Tidak ada alasan untuk tidak meminumnya, kan?

 

Pengurangan alergi

Seskiterpen yang terkandung dalam daun jambu biji memiliki efek menekan reaksi alergi, sehingga membantu meredakan alergi serbuk sari, atopik, asma, dan lain-lain. Selain itu, merebus daun jambu biji menjadi teh dikatakan dapat membantu memperbaiki rhinitis. Selain itu, mengoleskan daun jambu biji pada area yang sakit dikatakan dapat meredakan gatal-gatal.

 

Saya tidak tahu apakah ini membantu mengatasi rinitis, tetapi setelah saya minum teh jambu biji meskipun saya memiliki rinitis

Belakangan ini, saya jarang lagi pilek di pagi hari.. Rasanya benar-benar efektif..

Sekarang, tujuan saya adalah memberikan minuman untuk anak saya yang menderita rhinitis parah.

 

Perlindungan kerusakan rambut dan mencegah kebotakan

Guava mengandung vitamin C dalam jumlah besar yang meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mencegah rambut kusut serta pecah-pecah. Setelah merebus daun guava selama sekitar 20 menit, dinginkan airnya, lalu oleskan ke kulit kepala, pijat, dan bilas, diyakini dapat membantu kesehatan rambut.

 

Saya benar-benar memiliki rambut yang sangat tipis dan tidak banyak...

// 진짜.. 구아바 너무 만능 아닌가요??

Saya akan membeli daun jambu biji... mungkin saya harus memijat kulit kepala...

 

Pencegahan penuaan

Daun jambu biji kaya akan zat antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, tanin, quercetin, dan beta-karoten yang dikatakan membantu mencegah penuaan.

 

Kaya akan antioksidan!!! Katanya bisa mencegah penuaan!!! Jadi aku berencana minum satu botol 500 ml setiap hari~ haha

 

Perawatan kecantikan kulit

Daun jambu biji kaya akan antioksidan, sehingga mencuci wajah dengan air rebusan daun jambu biji dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi jerawat, dan mengatasi masalah kulit lainnya.

 

Benar sekali!! Jika antioksidan, itu baik untuk kulit juga!!! Karena dikatakan baik untuk mengurangi jerawat dan masalah kulit, aku akan memaksa suamiku yang berjerawat untuk sering meminumnya...!

 

Pengaturan berat badan

Guava kaya kaya serat dan memiliki kalori sekitar 50 kkal per 100g, sehingga cocok untuk orang yang sedang diet. Selain itu, polifenol yang terdapat pada daun guava membantu menekan kenaikan gula darah dan memperlambat penyerapan gula di usus, sehingga membantu mencegah penumpukan lemak.

 

Perhatian bagi yang sedang diet!!!!! Menghambat peningkatan kadar gula darah, memperlambat penyerapan gula di usus, tentu saja baik untuk diabetes, tetapi ini juga berarti dapat mengontrol berat badan!!!!

 

Pemulihan kelelahan

Daun jambu biji kaya akan vitamin C yang membantu mengurangi stres dan memulihkan kelelahan.

 

Seberapa kaya vitamin C? Empat kali lipat dari apel, tiga kali lipat dari lemon!!! Sangat luar biasa, bukan??

Dan tahukah Anda bahwa aksi antioksidan dapat mencegah kanker?

 

 

Khususnya, teh daun guava Uike yang saya minum dibuat dengan menyeduh daun guava organik dari Jeju.

Karena tidak mengandung bahan tambahan apa pun, Anda bisa meminumnya seperti air.

 

Daun jambu biji hampir tidak memiliki efek samping.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan diare, jadi harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Saya juga akan mencoba minum 500 mililiter, jika tidak apa-apa, saya hanya akan minum 500 mililiter saja.

 

Teh daun jambu biji tidak mengandung kafein sehingga ibu hamil juga dapat meminumnya, tetapi disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

 

Saya juga mengunggah penjelasan tentang teh daun guava Yuke yang saya minum sebagai referensi.

 

 

Dan yang kedua! Untuk mengelola kadar gula darah~~

Saya berjalan selama 30 menit setelah makan, bahkan jika tidak bisa, saya berusaha berjalan selama minimal 15 menit.

 

Sudah hampir dua tahun sejak saya menjalani operasi besar dan sakit.

Selama dua tahun itu.. saya benar-benar berusaha konsisten berjalan setelah makan dan berjalan sejauh satu langkah sehari.

Bahkan saat Chuseok tahun lalu ketika demam sangat tinggi dan harus menjalani isolasi karena COVID-19 kedua

Saya berjalan di dalam ruangan kecuali selama dua hari saat demam.

 

 

Catatan berjalan di perusahaan setelah kembali bekerja pada Januari 2023 tahun lalu...

Jika langkah harian Anda belum mencapai sepuluh ribu, Anda bisa berkeliling di ruang tamu sampai terpenuhi.

Ada hari-hari di mana saya berjalan lebih dari 20.000 langkah, tetapi katanya berjalan terlalu banyak tidak baik... tidak baik untuk sendi lutut..

Sekitar sepuluh ribu langkah sehari tampaknya baik untuk kesehatan

 

 

 

 

Dan yang baik saat berjalan selama 30 menit setelah makan siang...

Mendengarkan musik sambil berjalan juga dapat memperoleh kedamaian hati.

Sementara meninggalkan pekerjaan kantor untuk mengurangi stres dan bersantai

Menghabiskan waktu berharga untuk berjalan-jalan bersama keluarga di akhir pekan...

Kamu bisa melihat pemandangan yang begitu indah seperti ini.. Pemandangan yang tidak bisa dilihat jika tidak berjalan!!

Pemandangan indah yang akan terlewat jika tidak bergerak...

 

Dan berjalan kaki selama 30 menit setelah makan benar-benar sangat membantu kadar gula darah.

Ini membantu mengurangi beban pada pankreas sehingga pankreas dapat mengelola kadar gula darah dengan baik.

 

 

Bantuan olahraga jalan kaki 30 menit setelah makan

Jika setelah satu jam makan hasil pengukuran gula darah menunjukkan angka di atas 160 mg/dL, anggaplah makanan favorit yang dikonsumsi sebelumnya sebagai makanan yang meningkatkan kadar gula darah dan berhati-hatilah terhadap makanan tersebut. Makanan dengan indeks glikemik tinggi harus dipilih dan dikonsumsi dengan hati-hati. Makan dengan cepat akan menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat pula, jadi sebaiknya membiasakan diri untuk makan perlahan-lahan.

Meningkatkan otot agar dapat menangkap dan menggunakan glukosa dalam darah dengan baik juga penting. Karena dua pertiga dari otot terletak di bagian bawah tubuh, memperkuat otot bagian bawah tubuh sangat dianjurkan.

Direktur Jo Hong-geun mengatakan, "Mulai berjalan 30 menit setelah makan dapat mengurangi beban pada perut dan dengan kontraksi otot, glukosa lebih mudah masuk ke otot, jadi saya menyarankan untuk berjalan kaki."

 

Silakan periksa tautan ini~

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2019083000046

 

Terus berjalan kaki secara teratur, dan minum teh yang baik untuk mengendalikan kadar gula darah secara konsisten.

Jika memungkinkan, kurangi makanan dari tepung yang telah diproses secara maksimal...

Meskipun pankreas tersisa hanya sedikit di luar, saya percaya bahwa saya akan hidup sehat tanpa diabetes.. dan tanpa kekambuhan kanker lagi~~