[Tips Hebat] Jangan rebus telur, makanlah telur panggang. Protein terbaik banget

Pagi akhir pekan

Saya telah membuat camilan.

Segera, segera, segera

Telur rebus panggang

Jika menambahkan lagi di atas kompor tekanan dengan api sedang

Lebih dari 1 jam 30 menit dengan api kecil

Seperti menyalakan api kecil

Segera setelah dibuat

Telur rebus panggang

Waktu sangat penting

Jika terlalu singkat

Hanya telur rebus saja

 

 

Mengeluarkan asap hangat dan beruap

Telur rebus panggang

 

 

 

Jika dibuat di rumah

Pertama, yang pecah

Silakan diberikan

Telur rebus panggang

Dapat disimpan pada suhu kamar

Simpan dan makan dalam waktu yang lama

Sepertinya sekitar satu bulan.

Jika dibuat sebelumnya

Makan saja, dan masukkan ke dalam tteokbokki

Makan dengan menambahkan ke dalam mie instan

Ini sangat membantu

 

 

Gel telur yang benar-benar lengkap

Kenyal dan kenyal

 

 

Saya ingin menambah asupan protein

Harus dibuat seperti ini

Kadang-kadang makan sangat menyenangkan

 

 

Saya tahu bahwa telur adalah makanan lengkap.

Saya pergi ke ensiklopedia untuk mencari informasi.

 

Telur dikenal sebagai makanan lengkap yang mengandung nutrisi secara seimbang, dan khususnya, komposisi asam amino dalam protein dianggap paling ideal secara nutrisi. Putih telur sebagian besar terdiri dari protein, sedangkan kuning telur mengandung lemak dan protein sebagai komponen utamanya. Baru-baru ini, kolesterol dalam kuning telur dianggap sebagai penyebab penyakit dewasa sehingga orang enggan memakannya, tetapi kuning telur mengandung banyak vitamin A, D, E, B2, dan zat besi, sehingga bagi orang dewasa yang sehat, mengonsumsi sekitar satu butir per hari justru baik. Hanya saja, dari segi nutrisi, kekurangan karena kekurangan vitamin C dan kelebihan fosfor yang lebih banyak dari kalsium, serta sifatnya yang sangat asam dan tidak mengandung vitamin C, menjadi kekurangan nutrisi. Jika telur direbus terlalu lama, permukaan kuning telur akan berubah menjadi hijau gelap, karena sulfur dalam putih telur terurai akibat pemanasan dan membentuk hidrogen sulfida, yang kemudian bereaksi dengan zat besi dalam kuning telur membentuk besi sulfida yang menyebabkan perubahan warna. Jika direbus matang selama sekitar 12 menit, kemudian langsung direndam dalam air dingin dan didinginkan sepenuhnya sebelum dikupas, perubahan warna ini dapat dikurangi.

Naver Knowledge Encyclopedia kutipan