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건강고민Talk

📌당뇨막는 최고의 아침식사
2025.03.06 11:59
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Seperti harus makan sarapan dengan peringkat S, kan?

Tahu ㅎㅎ diganti dengan telur rebus

Telur rebus kelas A, ya.

 

Makanan yang harus dihindari terlebih dahulu

Mie instan.. Bisa dimakan di pagi hari, tapi kadar gula darah pasti akan melonjak tinggi, kan?

Roti garam juga enak karena aroma menteganya yang penuh

Anda bisa dengan mudah membawa sereal saat sibuk, tetapi sebaiknya berhati-hati.

 

 

📌당뇨막는 최고의 아침식사
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komentar24
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    당뇨 있으신 분들도 정말 신경 쓰실게 엄청 많더라고요 맛있게 드시면서도 단 걱정 없는 최고가 아닌가 생각합니다
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    Penulis
    맛나게 먹는것들이 
항상 혈당에는 안좋은거 같아요 
건강하게 챙겨야 겠어요
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    좋은 정보 감사합니다 
혈당 막는 아침식사해야겠네요
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    Penulis
    혈당 막는 아침식사요 
매일 건강하게 챙기세요 
  •  당료를 막는 최고의 식단 S등급으로 

 식당을 먹어줘야 되는데.. 아침은 굶는게

 버릇이 되었버렷어요 조금이라도 챙겨줘야 겠어요
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    Penulis
    아침을 공복으로 유지하는것이 
결론보자면 별로 좋지 않은것 같아요
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    전 ac등급이 섞여있네요
건강해지도록 좀더 노력해야겠어요
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    Penulis
    나름 건강하게 드시네요 
나쁜것은 간혹 먹으면 되죠
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    계란보다 두부가
최고의등급이네요
두부계란 요거트는
늘 먹는편인데
나름 선방중이네요 ㅎ
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    Penulis
    나름 잘드시고 계시네요 
두부 계란 . 요거트 건강에 좋군요 
  • 소금빵 너무 좋아하는데
조금씩이라도 줄여봐약 겠어요
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    Penulis
    소금빵맛좋죠 
맛집은 버터향부터 좋은데요 
  • 상위급으로 아침 식사 하고 있어
다행이네요 시리얼은 피해야겠어요
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    Penulis
    시리얼은 전 달아서 안먹는데요 
간편하게 챙기기는 편할것 같아요
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     당료를 막는 최고의 식단 S등급으로 
 식당을 먹어줘야 되는데.. 아침은 굶는게
 버릇이 되었버렷어요 조금이라도 챙겨줘야 겠어요 
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    Penulis
    아침 굷으면 안좋죠 
두유 한잔이라도 드세요
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    그릭요거트도 좋다 안좋다 말들이 좀 있었던 것 같은데
그래도 역시 좋은 음식인건 부정할 수없겠죠 ^^
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    Penulis
    역시 입에 맛난 음식들은 
점점 아래 단계 인것 같아요
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    두부랑 요거트에 베리류 얹어 먹는게 최고네요.
식단을 바꿔봐야 겠어요. 계란이 의외로 S가 아니었네요.
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    Penulis
    요즘은 요거트에 두부갈아서 
야채먹는 소스도 사용하던데요
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    C등급으로 먹을때도 많은데 
B까지는 노력해봐야겠네요
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    Penulis
    C등급이요 
앞으로 앞으로 등급 올려 주세요 ㅎㅎ
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    그래도 나름 잘 먹고 있네요ㅎㅎ
오늘도 건강하게 보내시게요~
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    Penulis
    통밀빵 도 뒷순위네요 ㅎ
그릭요거트 열심히 챙겨야 겠네요

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