7/29 (Senin) ☀️ Buah-buahan yang baik dikonsumsi saat cuaca panas 🍑🍅🍉

Benar-benar sangat panas akhir-akhir ini. Jika memikirkan sisa musim panas, saya merasa menghela napas. Bagaimana cara menjalani musim panas yang sangat panas ini dengan baik? ( ﾟÅﾟ；)

🔹️Persik=Persik adalah sumber serat makanan. Kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang merupakan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan mata. Persik juga mencegah penuaan kulit dan mendukung sistem kekebalan tubuh agar berfungsi dengan baik.

🔹️Tomat=Tomat mengandung banyak likopen. Likopen, yang merupakan salah satu jenis antioksidan, melindungi sel dari kerusakan dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Selain itu, tomat juga kaya akan kalium dan vitamin B serta E, yang membantu menurunkan tekanan darah.

🔹️Blueberry=Blueberry kaya kaya mengandung antosianin yang melimpah untuk melindungi jantung dan membersihkan pembuluh darah. Artinya, karena meningkatkan sirkulasi darah, sangat baik bagi orang yang sering mengalami pembengkakan di bagian bawah tubuh dan mereka yang khawatir tentang obesitas perut.

🔹️Semangka=Semangka kaya akan air dan mengandung vitamin A, B, C, kalsium, dan kalium. Jika rasanya tidak mengganggu, jangan buang bijinya, kunyah dan telan. Biji semangka mengandung linoleat dan globulin yang membantu mencegah hipertensi dan arteriosklerosis.

🔹️Jeruk=Ketika berkeringat, kalium keluar dari tubuh. Jika ini terjadi, risiko kejang otot meningkat. Pada saat seperti ini, makanlah jeruk. Di dalam jus manisnya, terkandung banyak kalium, nutrisi penting untuk musim panas.

🔹️Melon=90% dari melon adalah air. Selain itu, kaya akan kalium sehingga membantu fungsi diuretik. Artinya, dengan makan melon, garam dan limbah yang tidak diperlukan di tubuh akan keluar dengan mudah.

🔹️참외=참외는 수분이 많고, 당분이 있어 갈증을 멎게 한다. 몸에서 열이 나는 증상을 완화하고, 이뇨 작용을 한다.

🔹️Labu=Labu juga merupakan sumber serat. Terutama kaya akan pektin yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Sumber: Komedi.com